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讓食療幫你趕走春困!

時(shí)間:2010-07-31  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


芪精棗湯 黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服。一日一劑,治氣虛體弱,倦怠乏力。

  核桃丹參佛手飲 核桃仁5個(gè),佛手片6克、丹參10克,將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。

  山藥桂圓蒸甲魚(yú) 淮山藥35克,桂圓肉15克,甲魚(yú)一只。先用熱水燙甲魚(yú),切開(kāi)洗凈,去內(nèi)臟,然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入砂鍋內(nèi),注入雞湯煨燉至爛熟即可食用。

  鴿肉參芪湯 白鴿一只,黨參20克,黃芪、淮山藥各30克,將白鴿肉切塊,放入砂鍋中,與黨參、黃芪、淮山藥一起加清水適量煮熟后,加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味,飲湯食肉。隔日一次。

  二米紅棗粥 糯米100克,薏米仁500克,紅棗50克,將糯米搗碎,薏米仁洗凈,紅棗去核后一同入鍋內(nèi),加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖再煮片刻即食用。

  山藥胡桃粥 鮮山藥100克,扁豆、胡桃肉各50克、粳米60克,將山藥洗凈切片,與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內(nèi),加水適量煮粥,待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調(diào)味食用。

  紅棗燉兔肉 兔肉500克,紅棗20克,將兔肉切塊,加料酒、鹽腌漬20分鐘,紅棗放碗底,下兔肉,加生姜片、蔥頭、胡椒等調(diào)料和冰糖少許燉煮至熟爛即可食用。

  歸棗雞蛋湯 當(dāng)歸10克,紅棗10枚,雞蛋二只,將當(dāng)歸洗凈切小片,紅棗去核一同入鍋內(nèi)加適量清水,再放入雞蛋同煮,待雞蛋熟后去殼,用針在熟雞蛋周圍扎10多個(gè)小孔,放回再煮10分鐘,即可飲湯吃蛋。一日一劑,分2次服完。

  蟲(chóng)草燉雞 烏骨雞一只,洗凈切塊,冬蟲(chóng)夏草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內(nèi),加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調(diào)料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用。隔日一次。

(實(shí)習(xí)編輯:周云霞)

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