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如今人們生活慢慢變好，久而久之，高血壓、高血脂、高血糖也找上門(mén)來(lái)。之前高血壓患者一般都是老年人，但現(xiàn)在，不少年輕人也加入高血壓行列。下面我們就來(lái)看看中醫(yī)應(yīng)對(duì)高血壓有什么妙招：

中醫(yī)日常有效降血壓方法

刮痧有效降壓

我們頭頸背部的督脈與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)以及印堂穴、人迎穴、風(fēng)池穴、曲澤穴、曲池穴、合谷穴等是刮痧治療高血壓最常見(jiàn)的一些穴位。可以采用光滑的刮痧板（也可以選用光滑的陶瓷片或者湯匙），涂上刮痧油或者是護(hù)膚品，用瀉法點(diǎn)狀刮擦穴位、從上到下刮擦督脈、從下而上刮擦足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，直到刮痧痕跡出現(xiàn)。在刮痧時(shí)要順著一個(gè)方向，在有皮膚瘢痕、潰破、出血的皮膚上不宜刮痧。如果是老年人，回著是重癥高血壓合并心、胸、腎的疾病的患者也不適合刮痧。刮痧降壓適合每日或者隔天一次，5天一個(gè)療程，間隔3天再繼續(xù)，效果更佳。

拔罐降壓，健康方便

拔罐可以選取肝俞穴、足三里、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三陰交等常用位置拔罐。時(shí)間以10-15分鐘最佳，不宜過(guò)長(zhǎng)，如果有緊痛感應(yīng)及時(shí)拔除。每次拔罐后應(yīng)該在皮膚顏色恢復(fù)正常后再進(jìn)行下一次拔罐，拔罐后24小時(shí)內(nèi)要保證拔罐區(qū)不接觸水。拔罐還需要注意罐子的衛(wèi)生，用前用后記得把罐清洗干凈，完全消毒。在每次使用酒精時(shí)及時(shí)蓋好酒精瓶蓋，以免酒精灑出，造成火災(zāi)。

選好藥枕方便又有效

頭是我們?nèi)梭w經(jīng)脈、穴位的氣血所匯聚處，如果在頸項(xiàng)部施放藥枕，可以使人體血?dú)膺\(yùn)行得到改善，經(jīng)脈也會(huì)通暢，對(duì)降低血壓有一定好處。以下推薦幾款藥枕

1、平肝降壓枕。只需草決明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷葉、川芎各100g，曬干后弄成粉末，放入枕頭中即可�？梢云礁吻鍩�，降血壓。

2、蠶沙菊草蒲枕。只需要晚蠶沙、白菊花、夏枯草、燈芯草、石菖蒲各200g，做法同上�？梢杂糜谇鍩峤舛荆�降低血壓。

3、桑菊枕。準(zhǔn)備好桑葉、菊花各500g，薄荷30g，冰片20g。將三者曬干弄成粉末，加入冰片攪勻即可裝入袋中�？梢杂脕�(lái)治療動(dòng)脈硬化、頭暈?zāi)垦�、高血壓等�?/p>