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不少人將前列腺稱之為男人的“生命線”，因?yàn)榍傲邢訇P(guān)系到男性們的排尿、性功能和生育等生理功能。據(jù)研究，在男科疾病患者中，約有70%為白領(lǐng)男性，而在諸多男科疾病中，前列腺炎又是威脅男性健康的主要疾病之一。

近年來(lái)，前列腺炎的發(fā)病率更是逐漸增高、患者群體呈年輕化發(fā)展趨勢(shì)。所以，男同胞們千萬(wàn)別掉以輕心！重度的前列腺炎會(huì)對(duì)男性的精子產(chǎn)生一定的影響，例如降低精子活力等，甚至?xí)�影響生育�?/p>

如何守護(hù)好前列腺？這5個(gè)妙招可以幫助男同胞們養(yǎng)成保護(hù)前列腺的好習(xí)慣！

1.不憋尿

很多白領(lǐng)的工作特別繁忙，經(jīng)常要參加會(huì)議不得不憋尿。人為的憋尿會(huì)使膀胱過(guò)度充盈壓迫前列腺，導(dǎo)致排尿無(wú)力、排尿障礙加重前列腺的腫脹。男性應(yīng)養(yǎng)成不憋尿的習(xí)慣， 如果遇到尿急的情況應(yīng)盡快排便。

2.保持放松狀態(tài)

男性在日常生活中如果常感到壓力大的話，可能會(huì)增加前列腺腫大的概率。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)男性的生活壓力得到緩解時(shí)，前列腺的病癥可以得到有效緩解。所以，男同胞們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)盡量保持放松狀態(tài)。

3.用溫水沐浴

經(jīng)常使用溫水沐浴能夠有效緩解男性前列腺的緊張感，對(duì)前列腺患者十分有利。每天用溫水坐浴1～2次，可起到不錯(cuò)的緩解效果。

4.適度性生活

性生活對(duì)前列腺健康有著極大的影響�？v欲是前列腺的“大敵”。據(jù)研究，短時(shí)間內(nèi)多次性生活發(fā)生急性前列腺炎的比例高達(dá)89.7%。相反過(guò)度的壓制性欲、壓制性沖動(dòng)也會(huì)使前列腺分泌大量 “囤積”引發(fā)炎癥。男性應(yīng)保持健康規(guī)律的性生活，切勿縱欲過(guò)度。

5.多飲水

濃度高的尿液會(huì)對(duì)男性前列腺產(chǎn)生一定刺激，多飲水不僅可以起到有效稀釋尿液的作用，還能起到稀釋血液的效果，建議男性每天2升左右為宜。

除此之外，有研究表明，具有強(qiáng)抗氧化性的番茄紅素，可有效預(yù)防前列腺炎，提升精子質(zhì)量和濃度，提升男性生育力。但人體不能自身合成番茄紅素，因此，可以通過(guò)合理的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及外源性營(yíng)養(yǎng)素的攝入番茄紅素。

NOROMEGA想必大家都有聽(tīng)過(guò)，它是一家來(lái)自北歐的高端膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑品牌，憑借其卓越的技術(shù)和良好的口碑，贏得了消費(fèi)者的青睞。其產(chǎn)品NOROMEGA番茄紅素是保護(hù)前列腺的男性圣品，經(jīng)過(guò)科學(xué)家的對(duì)營(yíng)養(yǎng)的精細(xì)選配，采用了番茄紅素、鋸棕櫚，鋅、南瓜籽四重復(fù)合配方，全方位呵護(hù)男性健康。

NOROMEGA前列寶所含的番茄紅素提取自世界黃金地帶意大利產(chǎn)區(qū)的天然非轉(zhuǎn)基因番茄，每天20mg的番茄紅素加上多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，服用量相當(dāng)于400個(gè)新鮮番茄，能完全滿足男性維持前列腺健康所需。能有效維護(hù)前列腺健康，改善前列腺并發(fā)癥：尿頻、尿急、排尿困難、夜尿多癥狀。同時(shí)，通過(guò)里面營(yíng)養(yǎng)元素的抗氧化特性對(duì)精子起到保護(hù)作用，為精子提供舒適的活動(dòng)環(huán)境，增強(qiáng)精子活性，從而提高男性生育能力。

總之，想要保護(hù)前列腺并不難，只要保持健康的生活方式，以及做好積極預(yù)防前列腺疾病的準(zhǔn)備，定期檢查前列腺，搭配N(xiāo)OROMEGA諾美嘉番茄紅素膠囊，就能保障男性健康~

參考資料：

謝雨.5個(gè)妙招幫助男性養(yǎng)成保護(hù)前列腺的好習(xí)慣[J].農(nóng)村百事通,2019,No.676(08):57.DOI:10.19433/j.cnki.1006-9119.2019.08.031.

.男性前列腺有六怕[J].科學(xué)大觀園,2009,No.342(21):25.