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還有幾個月，就又迎來了中考和高考。同學(xué)們的學(xué)習(xí)能力、記憶力、邏輯思維能力似乎也在這段時間超負荷地進行工作，這其中就有不少家長為幫助孩子釋放壓力，合理飲食而忙前忙后。

其中也不乏有家長為了給孩子們“補腦”，給孩子吃了不少核桃和豬腦，但科學(xué)研究表明，這些所謂的“補腦”方式其實都是不科學(xué)的，教大家三個方法，學(xué)會科學(xué)補腦。

早睡早起

良好的睡眠狀態(tài)會讓人倍感精神、精力充沛、頭腦清晰，而睡眠不好的人則是相反的。如果人們經(jīng)常睡眠不足，就會造成神經(jīng)衰弱，不僅會影響人們的注意力和思維能力，還會影響人們的精神狀態(tài)，阻礙人們的工作與學(xué)習(xí)。因為，確保良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，比你吃好幾十個核桃更管用。

科學(xué)用腦

高強度的工作與學(xué)習(xí)，是難以避免的，但我們可以適當(dāng)給大腦解解壓，放松放松大腦神經(jīng)，勞逸結(jié)合的作用其實更有利于大腦的發(fā)揮，還可以有效地減少大腦神經(jīng)緊張所造成的壓力過大、頭痛等問題。

飲食搭配

人們之所以會認為核桃能夠“補腦”是因為核桃里的α-亞麻酸能在人體內(nèi)被轉(zhuǎn)換為DHA，但是這種物質(zhì)并不是核桃的專屬，很多堅果或深海魚類的身上都有，而且價值含量絕不亞于核桃本身。

從食療的方法中，我們所攝取的營養(yǎng)元素是少之又少的，而諾美嘉NOROMEGA大腦魚油中，每兩粒魚油含1000mg DHA，250mg EPA，DHA占比高達76%，相當(dāng)于5780g的核桃仁，能夠更高效、更高質(zhì)量地補充大腦所需物質(zhì)。

諾美嘉NOROMEGA大腦魚油甄選北極圈內(nèi)潔凈無污染海域中深海鯷魚、鯡魚、沙丁魚為原材料，從捕撈、加工至成品，原料100%可追溯，更是獲得了IFOS五星魚油認證，DHA和EPA含量采用4:1黃金配比例。

無論你是大考在即的學(xué)生，還是腦力勞動的“打工人”，每天2粒諾美嘉NOROMEGA大腦魚油，都能讓你時刻保持最佳狀態(tài)，防止頭暈?zāi)X脹，增強大腦活力，提升記憶和思維能力，讓你的大腦時刻在線。

補腦這件事并不是說單純吃一種食物就能達到效果的，而是需要我們在生活的飲食、行為、作息等方方面面進行合理搭配和調(diào)整，提升自己整體的身體素養(yǎng)，自然而然的也就達到了“補腦”的效果了。