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28日，武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)急診科一天內接連收治3名中暑患者，其中一位體溫高達42℃，確診為重癥中暑，目前還在重癥醫(yī)學科救治。高溫“燒烤”天氣下，中暑市民猛增。對此，急診科主任艾芬給出防暑30字口訣。

1.暴曬別出門：為避免中暑，老年人上午10點至下午3點減少出門，戶外活動選擇在陰涼處進行。

2.外出要打傘：老年人外出最好有家人陪伴，提前準備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠門要帶上“十滴水”“仁丹”等急救防暑藥，以備不測。

3.不渴也喝水：高溫天氣下，“三高”患者一定要注意補充水分，不渴時也要常補水，一日三餐都配點稀飯或湯。

4.溫度別極端：出門前提前10分鐘關空調，回到家不要將空調溫度調太低，確保室內與外界溫度有一個緩沖期，避免一冷一熱使人體血管尤其是腦血管反復收縮發(fā)生意外。

5.飲食加點苦：除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當吃點苦瓜、龜苓膏等苦味食物，有助利尿祛濕、消炎退熱。

6.大汗后當心：有過腦卒中病史的患者，家屬要時時觀察其表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)頭暈、心慌、全身無力、大汗后抽搐等癥狀，就要警惕中暑；出現(xiàn)頭暈、頭痛、半邊肢體發(fā)麻、全身疲乏無力等，則可能是“熱中風”前兆，這兩種情況均要及時送醫(yī)搶救。