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一般中醫(yī)講究望聞問切，可以通過人們的臉色來判斷身體是否處于健康狀態(tài)，一般正常健康的人群臉色應該紅潤有光澤并且有彈性，當臉色發(fā)黃發(fā)黑發(fā)白就是異常問題。

如何通過臉色來判斷身體是否健康？

1、臉色異常的發(fā)紅

臉部顏色異常的發(fā)紅，說明此類人群體內(nèi)有熱，體熱主要是分為實熱和虛熱，若是繁忙的時候臉部通紅這屬于實熱，若只是髖骨發(fā)紅，這屬于虛熱。

2、臉色發(fā)黃說明脾虛或者濕氣重

當臉部發(fā)黃的時候一定要警惕脾氣是否處于虛弱狀態(tài)，當脾胃虛弱的時候就不能夠吸收食物里面的營養(yǎng)物質(zhì)，長期如此就不能夠讓身體得到營養(yǎng)，最終導致營養(yǎng)不良，引起皮膚越來越發(fā)黃。另外脾胃失調(diào)會影響到正常的代謝，最終引起臉色發(fā)黃。

3、臉色發(fā)黑，說明出現(xiàn)了腎虛

中醫(yī)認為黑色主要是對應的腎臟，當臉色發(fā)黑時說明腎臟功能出現(xiàn)了異常，一般腎虛的人群會出現(xiàn)臉色發(fā)黑的情況。另外水代謝出現(xiàn)異常也會引起臉色發(fā)黑，平時多吃一些黑色的食物來補腎，比如黑芝麻黑豆，枸杞子等。

4、臉色發(fā)青說明氣血不通暢

一般來說臉色發(fā)青的人群會出現(xiàn)血液循環(huán)不流暢的情況，說明身體里面出現(xiàn)了氣滯血瘀。肝臟具有儲存血液以及調(diào)節(jié)血容量的功效，臉色發(fā)青說明肝臟功能出現(xiàn)了異常。一般臉色發(fā)青的人群也會伴有脾氣暴躁，睡眠不安，失眠多夢以及全身無力等癥狀。

5、臉色發(fā)白說明貧血身體虛弱

若是臉色經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)白說明氣血不足，當血液循環(huán)不流暢或者血液不足時，就不能夠讓臉部得到充足血液的供應，最終引起臉色蒼白。身體中的血液生成以及運行主要是通過氣來維持的，當出現(xiàn)氣虛也會影響到正常的生血功能，如果想要補血，必須要先補氣，這樣才能夠讓女性擁有好氣色。

溫馨提示

可以通過一個人的臉色來看出健康問題，當臉色出現(xiàn)異常時要及時選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查，全面為身體攝入營養(yǎng)，多吃一些具有補氣補血的食物，每天要抽出30分鐘的時間來進行營養(yǎng)運動，這樣可以提高抵抗力，促進全身的血液循環(huán)，避免讓情緒過于波動。