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夏天得了“熱感冒”怎么辦？感冒并不是只有受涼才會(huì)有，夏季天氣太熱也會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀，就是我們俗稱的“熱感冒”。今天，一起來看看夏天“熱感冒”要如何護(hù)理和預(yù)防吧。

夏天“熱感冒”的癥狀

無論冬天感冒還是夏天感冒，感冒都是由病毒引起的。兩者都可能有鼻塞、流涕、發(fā)燒的癥狀。但因季節(jié)特征不一致，決定了其癥狀上的差異。

夏季天氣悶熱，濕度大，在這個(gè)時(shí)候大家愛吹空調(diào)、洗冷水澡，晚上睡覺貪涼直接睡在地板上吹風(fēng)等，感染了風(fēng)寒，患上感冒。大多數(shù)病人病情的急性發(fā)作都有一定的誘因，比如受涼、勞累、情緒因素等。

這種感冒的病癥就有濕氣重的特點(diǎn)。廣東省第二中醫(yī)院呼吸內(nèi)科陳寧教授介紹，這種感冒的一個(gè)非常典型的特征就是整個(gè)人的精神萎靡，說不出原因老感覺困倦、眼皮重，身體發(fā)燙，可是體溫卻很正常，有汗又發(fā)不出。而冬天的感冒一般病人有寒冷的感覺，呼吸道上的癥狀非常明顯，比如咽喉腫痛，發(fā)癢等。

那么，熱感冒應(yīng)該怎樣護(hù)理最好呢？

夏天得了“熱感冒”怎么辦

不要再受涼，要保持安靜。熱感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強(qiáng)身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細(xì)血管不再繼續(xù)擴(kuò)張，不再繼續(xù)壓迫神經(jīng)，嗓子疼也就會(huì)慢慢減輕。

注意飲食。夏天感冒以后，吃什么很重要，因?yàn)樗鼪Q定著痊愈的速度。其中，不能吃的食物有三類：①烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風(fēng)患者由于食欲不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物，其實(shí)不妥。因?yàn)檫@類食物往往性酸，具有收斂的作用，會(huì)在一定程度上影響治療“熱傷風(fēng)”的藥物或食物的發(fā)散作用，在熱傷風(fēng)的初期尤應(yīng)注意。②油炸食物以及富含動(dòng)、植物油脂的食物。由于這類食物也會(huì)妨礙“解表”藥物發(fā)揮療效，服藥期間應(yīng)避免食用。③冷飲。有人認(rèn)為“熱傷風(fēng)”病人吃冷飲正好“對癥”，其實(shí)這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會(huì)影響藥物或食物的“解表”功效。

室內(nèi)外溫差�？茖W(xué)使用空調(diào)。隨著社會(huì)的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)生活的改善，人們的生活水平在不斷的提高，空調(diào)走進(jìn)了千家萬戶，使夏天變的不那么熱了�？扇藗兒雎粤藴夭钏鶐�來的煩惱，由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時(shí)的就診，可引起肺炎等較嚴(yán)重的并發(fā)癥。不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。

搞好勞逸結(jié)合。生命在于運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長時(shí)間持續(xù)工作，過度疲勞等都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。預(yù)防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，回歸大自然，通過經(jīng)常的戶外活動(dòng)增強(qiáng)對感冒病毒的抵抗力。

衛(wèi)生習(xí)慣。養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長繁殖，并且都是從里向外地傳播。感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。

心態(tài)。保持良好心態(tài)。情緒和免疫力是一對孿生兄弟，經(jīng)常發(fā)愁的人可以引起免疫功能的低下，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)報(bào)道經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍，心里壓力大及性格內(nèi)向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效的方法。

用藥。嚴(yán)禁濫用藥物。如果生病了，應(yīng)該及時(shí)的去看醫(yī)生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導(dǎo)致病情加重。

想要預(yù)防“熱感冒”又應(yīng)該怎樣做呢？

夏天預(yù)防“熱感冒”的方法

在飲食上，酷暑的夏日建議以清淡飲食為主，在適當(dāng)補(bǔ)充肉類的同時(shí)，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜，另外，我們還可以適當(dāng)吃一些具有除濕祛暑功效的食物，如扁豆、綠豆、四季豆、豌豆等豆類，都具有健脾利濕的效果，這些豆類既可以烹飪，也可以煮成粥或糖水。而對于雪糕、冷飲等則建議盡量少吃，尤其是本身寒氣就比較重的人，吃多了無疑使寒涼的五臟六腑雪上加霜。

在生活上，要注意保持居室環(huán)境的通風(fēng)，從外面回來大汗淋漓時(shí)，不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或?qū)χ�冷風(fēng)直吹，而是應(yīng)該及時(shí)更換打濕的衣服，平時(shí)夏日在家時(shí)，空調(diào)溫度也不適宜開得太低，以免室內(nèi)室外溫差太大而容易著涼。

家中常備一些避暑藥物，如藿香正氣水具有止痛、抗菌及防腐作用，對夏季外感風(fēng)寒的患者來說是最為受益的；人丹具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥等。

夏天避免“熱感冒”，應(yīng)要做到以上幾點(diǎn)哦。