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哪些人容易中氣不足呢？中氣不足是中醫(yī)的說法，并且表現(xiàn)的癥狀是很明顯的。因此，可以及時發(fā)現(xiàn)癥狀并且加以調(diào)理。今天，為大家介紹一下容易中氣不足的人群以及癥狀都是怎樣的吧。

中氣不足的癥狀

精神不濟(jì)，胃口不好。神疲乏力，精力不支，胃口不好，四肢發(fā)冷，大便先硬后軟，說話聲音提不起來，有些病人還會肝氣偏旺，容易發(fā)怒。

經(jīng)常感冒，出汗異常。經(jīng)常感冒，鼻塞，打噴嚏，出汗異常，頭暈，氣短，或是伴有胸悶癥狀，還伴有記憶力下降、心慌等癥狀。

腰酸背痛，面色灰黑。腰酸膝軟，小便頻繁，大便次數(shù)很多，溏稀，常起夜部分人會影響到性功能。如為女性，則可能出現(xiàn)下腹部陰冷，或月經(jīng)不調(diào)。從形容上看，臉色易發(fā)黑、發(fā)暗，耳垂枯，腳后跟疼。

眼睛干澀，皮膚枯燥。皮膚干燥，頭發(fā)容易脫落，部分病人還有兩眼干澀的癥狀，如果心血不足，則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好，皮膚容易長斑。

好食辛辣，頭重乏力。頭重，提不起精神來，四肢乏力，舌苔厚膩，胃口不好，大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

口舌生瘡，便秘易怒。多見于胃炎、脾氣急躁，口舌生瘡，眼睛紅赤，舌質(zhì)紅，大便干結(jié)，心肝火旺等。

哪些人容易中氣不足

先天稟賦不足，或脾胃虛弱者。脾胃雖為后天之本，但若是先天體質(zhì)虛弱、根基不牢，也會引起后天的脾胃虛弱、中氣不足。

勞倦過度，憂思日久者。身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣，脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養(yǎng)，出現(xiàn)神疲乏力等中氣不足的癥狀。

飲食不節(jié)，饑飽失常者。所謂“飲食自倍，脾胃乃傷”，也就是說暴飲暴食或過度饑餓會損傷脾胃，導(dǎo)致氣血運(yùn)化失常、中氣不足。

中氣不足怎樣調(diào)理最有效果呢？

中氣不足的中醫(yī)偏方

芪15克、黨參15克、白術(shù)9克、當(dāng)歸9克、陳皮克、炙甘草6克、柴胡6克、升麻6克、知母6克、淮山藥12克、麥冬30克、內(nèi)金9克。煎水內(nèi)服。

用六神丸合珍珠末，外涂潰瘍面上，每天2次。

用北芪15克、黨參15克、淮山12克、芡實(shí)12克、瘦豬肉50克，加適量調(diào)味品，煲湯飲用。

用西洋參9克、玉竹6克、瘦豬肉15克，隔水燉服。每周次。

用西洋參2克，切薄片含服，連續(xù)含服6天。

以上調(diào)理中氣不足的方法僅供參考哦。