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一、西蘭花豬肉煲

食材：西蘭花30克，豬腱肉400克，胡蘿卜2根，蜜柚2個(gè)，洋蔥丁適量

調(diào)味料：雞粉半匙，白糖、鹽適量

做法：

1、西蘭花洗凈，掰成小朵，蜜柚、胡蘿卜去皮，蜜柚切塊，胡蘿卜切段，豬腱肉洗凈切塊備用。

2、鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有調(diào)味料，繼續(xù)煮30分鐘即可食用。

西蘭花有很好的活血功能，被稱(chēng)作“血管的清理劑”，可有效防止血小板的凝固，促進(jìn)血液循環(huán)。

二、紅花雞湯

食材：紅花3克，母雞1只，當(dāng)歸15克，無(wú)花果2個(gè)，橙子1個(gè)。

調(diào)味料：鹽

做法：

1、紅花、當(dāng)歸洗凈備用，橙子去皮切瓣，無(wú)掛果切開(kāi)，母雞清理干凈沸水汆燙，去血水，撈出備用。

2、鍋加適量水，放所有食材，大火燒開(kāi)，小火慢煲2小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。

食療功效：紅花味辛，性微溫，歸心、肝經(jīng)，具有祛瘀止痛、活血痛經(jīng)的作用，還可輔助治療閉經(jīng)、產(chǎn)后淤血作痛。

三、川芎蔥白魚(yú)頭湯

食材：川芎12克，魚(yú)頭半個(gè)，蔥白10根。

調(diào)味料：鹽

做法：

1、川芎、魚(yú)頭洗凈，蔥白洗凈，切段備用。

2、鍋下油燒熱，放魚(yú)頭，稍微煎一下，倒入適量清水，放川芎。

3、大火燒開(kāi)，小火慢煲90分鐘，放蔥白，再次煮沸后加鹽調(diào)味即可。