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清熱祛濕粥的種類

薏米赤小豆粥，赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡實各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，燈芯花10克，粳米50克。將川革薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。

赤茯苓能滲利濕熱；燈芯花能清熱利尿、清心除煩；木棉花能清熱祛濕；赤小豆能清熱解毒；白扁豆、薏米能健脾祛濕。

木棉扁豆苡仁粥木棉花（干品）10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。上述用料洗凈，一同放入砂鍋。具有清熱健脾祛濕的功效。尤其適合急性胃腸炎，婦女帶下量多等人群食用。

紅棗扁豆薏米粥。紅棗10個、扁豆30克、薏米仁20克。紅棗洗凈，去核；扁豆、薏米仁浸泡，洗凈。一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升，武火滾沸后改文火煲2個小時，再調(diào)入適量紅糖調(diào)味即可。紅棗養(yǎng)血和胃、益氣生津；扁豆健脾養(yǎng)胃，化濕消暑；薏米仁清熱祛濕。對于消化不、氣血不暢、濕氣重等癥狀都有很好改善作用，男女老少皆適宜。