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人生約有1/3的時間處于睡眠中，那么充分利用枕頭，就是非常物美價廉的藥方。如果你也有以下慢性疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓、腦動脈硬化、頸椎病等，那就跟我一起動手，做做枕頭吧。

買些簡單的中藥花草，按比例研磨成顆粒裝入枕芯，每晚枕在頭下聞香入睡，藥氣通過呼吸進(jìn)入體內(nèi)，由頭部諸穴透入肌膚，深入臟腑，緩慢而持續(xù)地發(fā)揮藥效，就能夠起到防病治病的作用。

這就是藥枕，屬于歷史悠久的“聞香治病”的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)外治方法。

保護(hù)頸椎

若是頸椎病患者，可選擇薄荷、決明子、天麻、紅花按照1∶3∶1∶1的比例填充枕芯，或者將菊花、川芎碾成粉末，裝入枕芯，可平肝清熱、活血通絡(luò)。

消除疲勞

若是治療頭痛、頭暈，可選用等份的青葙子、蔓荊子、薄荷、菊花、鉤藤等疏風(fēng)清熱的藥材，做成枕芯，在睡眠中其藥氣可隨鼻而入，能達(dá)到消除疲勞的效果。

緩解失眠

若藥枕中再加入酸棗仁、珍珠母、生牡蠣等藥材，則可緩解失眠。此藥枕還可防感冒，尤其是對那些經(jīng)常頭暈、頭痛的患者以及高血壓患者最為適宜。

值得注意的是，通常要選用質(zhì)地輕柔的花、葉、子類藥物，不可過硬。藥枕作用緩慢，枕中藥物一般只能用一季，若枕頭有異味或者藥味淡了，最好重新填充一個藥枕。并且應(yīng)當(dāng)注意防潮，多通風(fēng)晾干。