亚洲欧美在线人成最新_琪琪午夜成人理论福利片美容院_人人超碰人人超级碰高清_国产乱色精品成人免费视频_荡女小姿的yin乱生活_天无日天天射天天视

　　如今以瘦為美，我們都想讓自己再瘦一點(diǎn)，瘦身的確是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，但是只要你找對(duì)方法，那么就能輕松瘦身。我們每天都要洗澡，洗澡的時(shí)候也能瘦身哦。下面我們就為大家介紹適合洗浴時(shí)候的五個(gè)按摩手法，幫你減掉身上的贅肉。

　　刺激腸胃消化

　　兩只手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部，力度不要過大，這個(gè)動(dòng)作能加快消化系統(tǒng)的運(yùn)作，有效代謝一天中體內(nèi)的毒素和廢物，疏通淋巴。

　　打通淋巴促進(jìn)血液循環(huán)

　　首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒鐘，然后在用大拇指順著乳房?jī)蓚?cè)開始一直刮按至比基尼線處，進(jìn)一步加快淋巴的循環(huán)，讓腹部的各器官血液流動(dòng)通暢。

　　大力搓揉脂肪

　　雙手握拳，用指關(guān)節(jié)按圖中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持續(xù)2-3分鐘，已達(dá)到將脂肪揉軟的效果。力度是感到疼痛即可，太多用力會(huì)傷害內(nèi)臟。

　　加速分解脂肪

　　雙手握拳，用指關(guān)節(jié)從胸部下方一直刮到大腿根部，使剛剛被揉軟的脂肪加速分解。

　　加快脂肪燃燒

　　兩手疊放，在肚子上畫大圓圈按摩，讓分解的脂肪隨著淋巴的新陳代謝排除體外。

　　如何瘦身呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了五個(gè)按摩瘦身的方法，在洗澡的時(shí)候只要配合以上的按摩方法，就能收到很好的瘦身功效。