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十男九腎虛?7款中藥膳食助調(diào)理

時(shí)間:2019-03-25  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


俗語(yǔ):“十個(gè)男人中九個(gè)腎虛”,其實(shí)腎虛是長(zhǎng)期積累造成的,其主要癥狀為氣短自汗、面色晃白、小便頻多以及遺精早泄等。中醫(yī)指出,腎虛有腎陰虛和腎陽(yáng)虛,其可在日常生活中慢慢進(jìn)行調(diào)理,那么該如何調(diào)理呢?下面為大家介紹7款營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腎美食,讓大家在享受過(guò)程中滋補(bǔ)腎臟。

1、茴香腰子

材料:豬腰子90克,小茴香6克。

做法:在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻,待脆后打成細(xì)末。豬腰子撕去皮膜,洗凈,用尖刀從側(cè)面劃一條長(zhǎng)約3厘米的口子,再向里擴(kuò)展成三角形,然后塞入茴香末,并用細(xì)繩將開(kāi)口處纏緊待用。將鍋置中火上,倒入鹵汁,調(diào)好味,放入豬腰子,煮沸后30分鐘即可起鍋,除去腰臊,切片裝盤(pán)即成。

功效:本品具有補(bǔ)腎陽(yáng)、散寒濕、止疼痛的功效。適合于腎陽(yáng)虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或是性功能減退者服用。

2、益智仁粥

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi),加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

功效:本品具有溫腎助陽(yáng)、固精縮尿的功效。適合脾腎陽(yáng)虛、腹中冷痛、尿頻、泄瀉、遺尿者服用。

3、鎖陽(yáng)壯陽(yáng)粥

材料:羊肉100克,鎖陽(yáng)10克,大米100克。

做法:將羊肉切細(xì)。先煎鎖陽(yáng),去渣,入羊肉、大米同煮為粥即可。

功效:本品具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用,適合腎陽(yáng)不足所致腰膝酸軟、陽(yáng)痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘。

4、萸肉蓯蓉羊肉湯

材料:羊肉600克,肉蓯蓉20克,山萸肉20克,龍眼肉20克。

做法:將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘,撈起洗凈后放入瓦煲中,煲至水滾,放入肉蓯蓉、山萸肉、龍眼肉和姜片,用中火煲3小時(shí),加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。

功效:本品具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)、強(qiáng)壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、便秘、尿頻、陽(yáng)痿者服用。

5、杜仲燒豬腰

原料:杜仲15克,豬腰4個(gè)。

做法:將生杜仲切成長(zhǎng)3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開(kāi),把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。

功效:壯腰補(bǔ)腎。

6、魚(yú)鰾燉豬蹄

原料:魚(yú)鰾15克,豬蹄1只,蔥、姜、酒、鹽適量。

做法:將魚(yú)鰾、豬蹄洗凈,豬蹄切成塊,同放入沙鍋中,加水、酒、食鹽、蔥、姜,燉至豬蹄酥爛,即可服食。

功效:補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者,可常服。

7、品山藥

原料:生山藥500克,面粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

做法:將生山藥洗凈,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面團(tuán),再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。

功效:滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

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