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脾虛的人可以食用一些藥膳粥，這些藥膳粥可以起到非常好的健脾養(yǎng)胃的作用，可以有效的調(diào)節(jié)患者的脾虛的癥狀，比如說健脾養(yǎng)胃的中藥材就有黨參、太子參、黃芪、白術(shù)、茯苓、人參、懷山藥、黃精、芡實、蓮子肉、炙甘草等藥材，這些藥材可以起到非常好的補氣益氣的作用。

脾虛的人還需要多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，古語有云，吃的太多會傷害到脾胃，吃的太少也會傷害到脾胃，因此脾虛的人更是要注意飲食的適度性，每天都不能吃的過多，不要吃太多生冷寒性的食物，脾虛的人最好多吃一些溫補的食物，注重健脾養(yǎng)胃才能夠獲得較好的脾胃。

脾虛的人一定要保持三餐的規(guī)律性，早餐一定要吃，早餐可以多吃一些健脾的小米粥、大棗、山藥等食物，還可以適當(dāng)?shù)募尤牖ㄉ�、黑芝麻、薏米、高粱等食物�?/p>

脾虛的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└吡�、猴頭菇、鯽魚、紅棗、羊肉、蓮藕、落花生、芋頭、牛肚、山藥等食物，這些食物可以有效的健脾養(yǎng)胃，促進人體的消化功能，滋補人體的作用，堅持食用可以獲得較好的效果。