時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
1、食療驅寒
（1）紅糖姜茶
生姜的祛寒效果是數(shù)一數(shù)二的，中醫(yī)認為，姜能升發(fā)脾胃之氣，善于清除經(jīng)絡陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃、去寒濕。
用干姜、紅糖各三克，開水泡十分鐘，一周喝上兩三次。但要記住“上床蘿卜下床姜”，盡量上午喝。
（2）羊肉燉蘿卜
羊肉性溫，能增加人體熱量，驅趕寒氣，抵御嚴寒，還可以修復胃黏膜，幫助調理脾胃。蘿卜能消食化痰，能夠幫助肺病患者化痰疾。
2、推揉腹部
小腹是最容易積聚寒氣的身體部位。想要祛寒，可以從小腹入手，保持小腹溫暖，寒氣自然會消除。
雙手以肚臍為中心，先逆時針方向揉36圈，后順時針方向揉36圈。早中晚各一次，注意飯后2小時內(nèi)別做。
3、花椒水泡腳
堅持用熱水泡腳也是很好的祛寒方法。同時，還可以用花椒水泡腳，讓花椒的辛辣促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，由內(nèi)而外地加快下半身血液流通，不僅祛寒，還能消除疲勞。
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