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刮痧是中醫(yī)常用的一種養(yǎng)生保健方法，現(xiàn)在已經(jīng)受到了大部分人的青睞，適當(dāng)?shù)墓勿鹉軌蚓徑馍眢w的疲勞，減少慢性疾病的發(fā)作，但是在刮痧的時候也要注意很多的細(xì)節(jié)和刮痧常識。

刮痧的方法是什么？

刮痧的時候主要是把刮痧油涂抹在疼痛的部位，然后使用刮痧板輕輕地按照經(jīng)略的方向來進(jìn)行刮拭，這樣可以疏通活略、舒筋活血，凡是有病的地方表面會出現(xiàn)紅花朵點甚至?xí)�出現(xiàn)青黑塊，嚴(yán)重的患者刮痧的時候會有疼痛感。

刮痧需要注意的事項有哪些？

1、要注意保暖

在刮痧的時候一定要注意身體的保暖，避免受到吹風(fēng)，如果刮痧室內(nèi)溫度過低的話，盡量減少暴露的位置，在夏季刮痧的時候不能開風(fēng)扇，因為在刮痧的時候皮膚的毛孔處于開放狀態(tài)，如果受到了風(fēng)寒的入侵，寒氣就會直接通過毛孔進(jìn)入體內(nèi)，影響了刮痧的效果，同時也可能會引起其他的疾病。

2、刮痧之后及時多喝熱水

在刮痧的過程中會讓大量的汗水排泄，從而會消耗了身體里面的津液，刮痧之后要及時的喝一杯熱水，不僅可以補(bǔ)充消耗的部分，而且可以加快新陳代謝，有利于代謝產(chǎn)物的快速排出。在刮痧治療之后是不能馬上洗澡的，不然會受到風(fēng)寒的侵襲，最好是等到皮膚毛孔完全閉合恢復(fù)之后再洗澡，一般是在刮痧三個小時之后左右。在洗澡的過程中水分沒干的時候是可以刮痧的，因為洗澡時毛孔已經(jīng)開始處于開放狀態(tài)，這個時候刮痧用時時間比較少，而且效果比較明顯。

3、同一部位而不能補(bǔ)刮

刮痧后的部位不能再進(jìn)行補(bǔ)刮，刮痧治療一般是需要耗很多次，但是在前一次的痧斑沒有消退之前，是不能繼續(xù)這個部位進(jìn)行刮的，至少要間隔3到6天的時間。另外也要注意飲食，在刮痧治療期間，飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量不要吃油膩和辛辣刺激性的食物，做到營養(yǎng)的均衡。

溫馨提示

患有嚴(yán)重心腦血管的疾病、肝腎功能不全的患者是不能做刮痧的，不然會促進(jìn)血液循環(huán)，增加了肝腎的負(fù)擔(dān)，不僅會會加重病情，而且也會危及到生命，除此之外孕婦的腹部和腰骶部是不能刮痧的，不然會引起流產(chǎn)。