時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
方法/步驟
1、第一：生姜大棗，茶大棗25～30克，生姜10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成，每日1劑，分3次溫飲食棗。生姜驅(qū)寒，紅棗補血。
2、第二：薏米紅豆粥，一是薏米，一是紅豆。不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。
3、第三： 刮痧或者拔罐 這個方法比較專業(yè)一點，最好請專業(yè)的醫(yī)生或者按摩師幫你去做。
4、第四：寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八寶粥也是不錯的選擇，可自行選配。堅持一個月后，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷，還有說堅持每天晚上用鹽水泡腳，因為鹽可以除濕。
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