在我們外出受傷時(shí)有時(shí)經(jīng)常會(huì)用到熱敷的方法，熱敷在我們的生活中無(wú)處不在，肩膀痛了用熱敷，肚子痛了也用熱敷……我們都仿佛離不開熱敷�？墒窃谠S多的時(shí)候，我們都不知道自己的熱敷是否合適，給療效打了一個(gè)大大的折扣，今天我們就來(lái)說(shuō)一下什么是正確的熱敷方法。
熱敷是一種物理治療方式，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，有益于疾病的恢復(fù)。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及瘀血的吸收，藥物熱敷還可使藥物通過局部吸收，達(dá)到直達(dá)病所的目的，使治療更直接、更有效。
熱敷療法適合于各種閉合性損傷。熱源可采用熱毛巾、熱水袋、具有加熱作用的治療儀器及寒痛樂等熱敷藥，中藥熱敷法結(jié)合藥物與熱敷的雙重作用，療效明顯，是臨床中常用的熱療方法。
熱敷禁忌
患有急性炎癥、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛愈合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力 ，不能明白指示者 ，都不宜使用。
熱敷分類
熱敷能使肌肉松弛，血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。用熱敷的方法能使寶寶溫暖舒適，對(duì)一些末梢循環(huán)不良（手足冰涼）的寶寶進(jìn)行保暖。同時(shí)，熱敷還有助于消炎、消腫和加速組織再生；局部的熱敷還能緩解疼痛。所以，熱敷也常常用于寶寶皮膚癤腫、臀部肌肉注射后吸收不良而出現(xiàn)的硬結(jié)、腹痛、腹脹等。
熱敷的方法有干熱敷和濕熱敷兩種。
干熱敷的正確方法
常常用熱水袋。一般在家庭中做干熱敷非常方便且易行。方法是熱水袋內(nèi)灌入1/2-2/3的熱水，斜放水袋將氣排出，而后擰緊塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起來(lái)抖動(dòng)，檢查無(wú)漏水后，用布或毛巾包裹好，放在寶寶需要熱敷的部位。使用中應(yīng)注意水溫不宜過高，用開水時(shí)應(yīng)加入適量的冷水，使袋中水溫在50-60℃較為合適，并要仔細(xì)檢查有無(wú)漏水。在給寶寶使用熱水袋后，要隨時(shí)觀察，以防寶寶燙傷。如果發(fā)現(xiàn)皮膚潮紅時(shí)應(yīng)停止。做熱敷時(shí)可根據(jù)需要及時(shí)換熱水，以保持一定的溫度。
常用于解痙、鎮(zhèn)痛、保暖。將冷、熱水共同倒入搪瓷罐內(nèi)，要求水溫為50℃（以水溫計(jì)調(diào)節(jié)較為準(zhǔn)確），然后灌入熱水袋內(nèi)，灌入量為熱水袋容量的1/2～2/3，逐出袋內(nèi)空氣，擰緊塞子，擦干后倒提熱水袋是否漏水，最后裝入布套中或用毛巾包裹，放于病孩需要部位。無(wú)熱水袋時(shí)也可用葡萄糖空瓶或塑料壺（瓶）代替，只要遇熱水不變形、不漏水就可以用。施熱時(shí)間一般超過20～30分鐘。此法方便常用，但其穿透力不如濕熱敷法。
對(duì)嬰幼兒施熱時(shí)，溫度要控制在50℃之內(nèi)，并應(yīng)多包一塊大毛巾或放于兩層毯子之間。經(jīng)常觀察放置熱水袋部位，防止?fàn)C傷。如有皮膚紅腫，應(yīng)立即停止使用，并在局部涂凡士林保護(hù)皮膚。臟器出血，軟組織挫傷、扭傷或砸傷初期（前三天）忌用熱敷。急性腹痛診斷未明前不宜熱敷。面部危險(xiǎn)三角區(qū)感染化膿、皮膚濕疹、細(xì)菌性結(jié)膜炎均禁忌熱敷。
濕熱敷的正確方法
將小毛巾放在熱水中浸濕擰干，放在所需要熱敷的部位，然后蓋上干毛巾或棉墊，以保持熱度。敷布的溫度以寶寶不感覺燙、能耐受為原則。濕熱敷也可采用在熱濕毛巾上放熱水袋的方法，以保持熱度。濕熱敷一般可持續(xù)20-30分鐘。在熱敷過程中，應(yīng)經(jīng)常觀察局部皮膚顏色，詢問寶寶感覺燙不燙？避免發(fā)生燙傷。同時(shí)，熱敷后應(yīng)將局部擦干蓋好，寶寶不要立即外出，避免著涼感冒。
常用于消炎、鎮(zhèn)痛。將橡膠單（或塑料布）和毛巾墊在濕熱敷部位下面，以免弄濕衣服、被褥。在需要熱敷的皮膚局部涂以凡士林（或涂食用油，其范圍要大于熱敷面積），然后蓋上一層紗布。將浸在熱水里的小毛巾擰干（以不滴水為度），用手腕部試溫，以不燙手為宜，折疊后敷于病孩患處，上面加蓋干毛巾保溫。在患部不忌壓的情況下，還可用熱水袋放置在小毛巾上，再蓋上大毛巾保濕則效果更佳。濕熱敷的溫度以病孩能夠耐受，不覺燙為原則，約3～5分鐘更換一次，一般連續(xù)熱敷15～20分鐘。熱敷完畢，揭去紗布，擦去凡士林，穿好衣服。濕熱敷穿透強(qiáng)，因而消炎作用也好。施熱過程中應(yīng)加強(qiáng)觀察，因病孩往往不能很好合作，要慎防燙傷；對(duì)有傷口的部位作熱敷時(shí)，應(yīng)注意無(wú)菌操作，敷后傷口換藥；熱敷面部者，敷后半小時(shí)內(nèi)不宜外出，以防感冒。
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