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冬季常喝骨頭湯驅(qū)寒滋補(bǔ)

時(shí)間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


冬天天氣較寒冷,對(duì)于工作了一整天的人來說,晚餐時(shí)能喝上一碗香濃的骨頭湯,既滿足了口腹又增加了營養(yǎng),而且連疲累的精神也會(huì)被熨貼得舒舒爽爽,真是“物超所值”。

對(duì)于廣東人來說,煲骨頭湯慣用豬骨、雞骨,其實(shí)牛骨、羊骨、鴨骨也是骨頭湯很好的原料,尤其牛骨和羊骨,冬天吃驅(qū)寒滋補(bǔ),十分有益。煲骨頭湯,可配上適量的配料,如蓮藕、海帶、白蘿卜、黃豆等一起;如果煲成高湯,則單獨(dú)用骨頭煨湯,湯成后稍加過濾,撈去骨頭,加入蔬菜,放入粉絲、大白菜、黑木耳等,再加入適量鹽調(diào)味,就是一碗味道鮮美可口、亦湯亦菜的佳肴了。

若是口味重者,也可加入各種香料,像桂皮、肉蔻、丁香、小茴香、花椒、大料、蔥、姜等和骨頭一起慢慢煨,再加一些黃酒去腥增香,兩三個(gè)小時(shí)后湯成,撇去浮油,這樣熬出的骨頭湯湯鮮肉嫩,營養(yǎng)豐富,清澈透明,撒點(diǎn)白胡椒粉加點(diǎn)鹽,味道十分鮮美。喝不完的骨頭湯還可以用來煮面條、餛飩,是很好的湯頭。

下面介紹幾道十分家常的骨頭湯,冬天常喝驅(qū)寒滋補(bǔ):

排骨蓮藕湯

排骨500克、蓮藕500克。排骨洗凈斬件,汆水撈起;蓮藕洗凈切塊;將適量清水放入瓦煲燒開,放入排骨和蓮藕,滴少許食醋,大火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

蘿卜棒骨湯

棒骨(豬、牛皆可)700克、白蘿卜500克、鮮蘑菇200克、姜3片、香菜適量。棒骨洗凈斬成段,汆水撈起;白蘿卜洗凈去皮切滾刀塊,鮮蘑菇洗凈去蒂,香菜洗凈切末;將適量清水放入瓦煲燒開,放入棒骨和姜片大火煮沸,用文火煲一個(gè)小時(shí),下白蘿卜和香菇再煲一小時(shí),下鹽和白胡椒粉調(diào)味,撒入香菜即可。

淮山紅棗雞架湯

雞架1至2個(gè),鮮淮山400克,紅棗4粒,姜3片。雞架用清水泡去血水,撈起洗凈;鮮淮山洗凈削皮,切塊,紅棗洗凈去核;將適量清水倒入瓦煲燒開,放入雞架、紅棗和姜片大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí),再下淮山煲40分鐘,下鹽調(diào)味即可品嘗。

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