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薄荷是生活中常見的一種植物，同時也有很好的藥用價值，可以把薄荷泡茶或者熬成粥，里面含有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素c、鐵、鋅、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，具有很好的保健功效。

薄荷的保健功效有哪些？

1、提神醒腦

在薄荷里面會含有薄荷油，具有一定的辛涼芳香氣味，比如常常吃薄荷糖可以有效的刺激人體的中樞神經(jīng)，解除了困乏勞累，能夠讓人們變得更加振奮，同時也具有提神醒腦的功效。

2、發(fā)汗解熱

少量的吃薄荷可以興奮人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擴(kuò)張了末梢神經(jīng)的毛細(xì)血管，促進(jìn)了汗腺的分泌，增加了身體的散熱，具有發(fā)汗散熱的功效。服用少量的薄荷油也具有解熱發(fā)汗中興奮中樞神經(jīng)的功效，所以說風(fēng)熱感冒的患者可以少量的服用薄荷。

3、消炎驅(qū)蟲

薄荷里面會含有大量的薄荷醇，具有止痛消炎的功效，若是被蚊蟲叮咬過的皮膚，可以使用薄荷來涂抹，具有脫敏、抗菌和消炎的功效，同時也可以對于肛裂以及痔瘡有消炎、抗菌以及消腫止痛的作用，

4、調(diào)味提香

在薄荷里面會含有一種清涼咽喉的氣味，能夠讓口氣變得更加的清新，同時也可以掩蓋嘴巴里面的一些異味，可以把薄荷糖和一些難吞服的藥物一起吃下，能夠緩解對味蕾帶來的不適感。

5、透疹止癢

在薄荷里面會含有大量的薄荷醇，外使用時能夠讓皮膚粘膜的血管處于收縮狀態(tài)，麻痹了神經(jīng)的末梢，具有止痛、止癢、消炎的功效，適合于皮膚瘙癢、皮疹、濕疹、蚊蟲叮咬等癥狀。

6、利膽舒肝

薄荷可以促進(jìn)膽汁的排放，乳化了身體中的脂肪，從而促進(jìn)了脂肪的消化及吸收。平時可以把薄荷代茶飲用，可以清心明目、防止口臭。也可以把泡過的薄荷葉敷在眼皮上，能夠緩解眼睛的疲勞。

溫馨提示

平時可以把薄荷和大米一起煮成粥，此方法具有消暑清熱的功效，特別適合于干燥的秋季服用。薄荷性涼，體虛的患者、大病初愈的患者、懷孕前、哺乳期、陰虛發(fā)熱、頭疼痛的患者不能吃。薄荷具有抗早孕以及抗受精卵著床的功效，同時也會減少產(chǎn)婦乳汁的分泌。