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在我們生活中有很多的中藥可以當(dāng)做小零食吃，不僅僅美味而且具有一定的保健功效，但是如果吃得太多的話也會對身體帶來一定影響。

這些中藥最愛歡迎，但也不能胡亂吃！

1、陳皮

陳皮也就是柑橘的果皮，里面含有大量的黃酮類物質(zhì)，可以保護人們的心血管，促進了唾液的分泌，一些患者在服藥期間可能出現(xiàn)口干，適當(dāng)?shù)某砸恍╆惼た梢跃徑饪诟傻那闆r，具有生津止渴的功效，同時也可以去痰、行氣、消食、理脾。但是不能吃經(jīng)過加工的蜜餞陳皮，里面會含有大量的鹽量和糖，不適合于高血壓以及腎病患者，如果過量食用的話會攝入更多的鈉鹽。陳皮每天食用量不能超過30克，沒有加工過的藥用陳皮如果泡水喝的話效果會更好。

2、炙姜

炙姜特別適合于身體比較虛寒的人群，具有溫補的功效，可以防止暈車、暈船、嘔吐，適合于妊娠反應(yīng)的孕婦，具有抗嘔吐、化痰、溫陽驅(qū)寒的功效。同時也可以促進發(fā)汗，對于感冒著涼有很好的藥用價值。姜辛溫屬性，過量服用的話會引起口腔潰瘍或者身體上火，每天食用量不能超過3片。

3、山楂片

山楂片里面含有大量的有機酸，能夠刺激消化液的分泌，促進了食欲以及消化，具有活血化瘀、消食以及降血脂的功效。但是胃潰瘍的患者是不能多吃的，不然會引起胃出血。經(jīng)過加工的山楂片里面含有大量的淀粉及糖，過多食用的話不利于身體健康，尤其是糖尿病患者一定要注意。

4、桂圓干

桂圓干是我們生活中常見的滋補品，具有補氣血、養(yǎng)血安神的功效，可以使用桂圓煲湯、泡水效果是非常明顯的，但是桂圓性熱，適合于體質(zhì)虛寒的人群，體質(zhì)燥熱的人不能多吃，不然會導(dǎo)致大便干結(jié)、上火以及口干。

溫馨提示

除了以上的中藥小零食之外，生活中常見的還有龜靈膏、阿膠、蜜棗、涼茶、茯苓餅、酸梅湯等，一定要選對正確的使用方法，不然會給身體帶來一定的傷害。枸杞子具有降血糖、抗疲勞以及抗衰老，提高免疫力的功效，但是不能過多的吃，因為枸杞子具有補血的功效，容易增加月經(jīng)量，吃多了也會引起消化不良。