時(shí)間：2013-05-02 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
春夏季節(jié)屬于多雨季節(jié)，溫氣重，當(dāng)人體不及時(shí)排除體內(nèi)濕氣，就會(huì)導(dǎo)致頭昏頭重、四肢無力、疲憊不堪、食欲不振等不適癥狀。那么，春夏季節(jié)如何祛濕呢？中醫(yī)專家介紹了幾種祛濕功效強(qiáng)大的養(yǎng)生茶飲，沖泡簡(jiǎn)便，療效顯著。
祛濕養(yǎng)生茶一：薏米茶
將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。薏米性涼，炒過之后平和，平素沒有脾胃虛寒之癥及沒有便秘，或陰津不足的話可以常吃，不會(huì)引起便秘和虛寒的，除孕早期孕婦，汗少，便秘者外，均可飲用。
祛濕養(yǎng)生茶二：蒼術(shù)茶
蒼術(shù)苦溫，對(duì)于有腹瀉的人來說，是天大的福音。取10克左右蒼術(shù)，用沸水浸泡5到10分鐘，加入枸杞調(diào)味即可。
祛濕養(yǎng)生茶三：茯苓茶
茯苓茶的祛濕功能也不錯(cuò)。首先將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5~10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。健脾益腎，利尿通淋，可以在茶內(nèi)依據(jù)個(gè)人喜好加入蜂蜜、枸杞等。
當(dāng)渾身無力、沒有精神、天天犯困時(shí)，說明體內(nèi)有濕氣。人們不妨自制以上養(yǎng)生茶飲用，以祛除體內(nèi)濕氣。
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