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　　專(zhuān)家認(rèn)為，用中草藥來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)微量元素的平衡，簡(jiǎn)便有效，易于接受。攝入這些中藥，可有效預(yù)防衰老，延年益壽。

　　鐵 中藥復(fù)方四君子湯含有豐富的鐵元素，可參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素、細(xì)胞色素氧化酶、過(guò)氧化氫酶的合成，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)免疫和能量代謝的能力，延長(zhǎng)細(xì)胞及機(jī)體的壽命。

　　鋅 中藥何首烏的含鋅量最高，達(dá)421微克/克，比一般中藥的含鋅量高出幾十倍，是含鋅量較高的動(dòng)物性食物的8倍之多。鋅是許多酶的組成成分與活化劑，并參與生殖、性機(jī)能及免疫功能的調(diào)節(jié)。人體若缺鋅，人的性成熟及生育機(jī)能將受到影響與抑制，同時(shí)使腦細(xì)胞的能量代謝發(fā)生障礙，味覺(jué)和嗅覺(jué)異常。

　　硒 中藥胡麻仁、大蒜、沙苑子、黃芪、地龍等均含有豐富的硒，可組成苷肽過(guò)氧化物酶，能催化細(xì)胞內(nèi)有毒過(guò)氧化物的分解，有效延緩衰老、抗癌。

　　錳 中藥肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、枸杞子等均含有豐富的錳，能提高人體內(nèi)性激素的合成，可激活一系列的酶，有抗衰老、抗癌的作用。

　　銅 中藥茶葉、鱉甲、龜板、丹參、赤芍、補(bǔ)中益氣丸等含銅較豐富，可作為鐵利用及造血的重要促進(jìn)因子，參與機(jī)體免疫，參與彈性蛋白的合成，對(duì)壽命有重大的影響。

（實(shí)習(xí)編輯：周云霞）