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孕婦在懷孕期間，都知道鈣對人體的重要作用，為了寶寶的健康發(fā)育都會進行補鈣。于是，有些商家利用人們對補鈣的渴望，在推出自己的產(chǎn)品時往往夸大其作用，誤導消費者。因此，孕婦在選擇補鈣藥時，一定要注意以下幾項：

　　一 不要隨便聽信商家的承諾

　　據(jù)專家研究表明，各種鈣補品人體的吸收率只能達到40%，而有的廠家卻將高達99%以上的動物實驗結果用于人體吸收率加以宣傳，欺騙消費者。

　　因此，孕婦在購買時，必須弄清產(chǎn)品的鈣含量、吸收率、有無副作用等，不能輕信“高效、高能、活性”等詞。

　　二 補鈣并非多多益善

　　對于不同懷孕期的孕婦有不同的標準，要嚴格遵照中國營養(yǎng)學會推薦的中國人每日鈣的供應量攝入鈣。如果孕婦每天超過2000克，不僅造成浪費，還會產(chǎn)生副作用。

　　三 鈣鹽中的VD含量并非越多越好

　　孕婦如果每天服用400國際單位以上的VD，就有可能引起VD中毒，具體表現(xiàn)為食欲下降、惡心、腹瀉、頭痛等癥狀，因此選擇鈣品時一定要注意它的VD含量。

　　四 注意其他元素的攝入

　　孕婦在補鈣的同時應補鋅、補鐵。鈣能抑制鋅的吸收，缺鋅可降低機體免疫力，造成孩子多病，而患病又影響鋅和鈣的攝入和吸收，形成惡性循環(huán)，影響孩子生長發(fā)育。

　　鐵是構成紅細胞內(nèi)血紅蛋白的主要成分，在體內(nèi)參與氧氣的運轉、交換和組織呼吸過程。人體內(nèi)72%的鐵存在于血紅蛋白中。

　　補鈣固然重要，但是選對正確的產(chǎn)品又是重中之重，因此，孕婦在選擇產(chǎn)品時，一定要注意產(chǎn)品的商標及鈣含量等等因素。