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每到夏秋換季時節(jié)，又到了面部過敏性皮炎多發(fā)，敏感皮膚興風(fēng)作浪的時候。如何安穩(wěn)度過換季時期，著實讓很多皮膚敏感的朋友們感到苦惱。不用擔(dān)心，下面就讓軍大皮膚科醫(yī)生告訴你換季時我們皮膚到底怎么了，并為你送上秋季護膚的錦囊妙計。

為什么皮膚一到換季時期就不安分了起來？

面部皮膚作為我們抵御外界的第一道防線，每時每刻都直接接觸外界環(huán)境，所以對氣候的變化非常敏感。我們的皮膚也喜歡安穩(wěn)舒適的環(huán)境，適應(yīng)了一個夏季的溫暖濕潤，突然進入到秋季，乍暖還寒時節(jié)，氣溫和濕度都非常不穩(wěn)定，白天紫外線強度不減反增，偶爾幾股秋風(fēng)拂面，我們的皮膚還來不及適應(yīng)，當然會覺得不自在。

氣溫和濕度降低使得我們面部皮脂腺的分泌減少，我們正常人都會會感覺到皮膚干燥、起皮，而干燥和缺乏油脂會破壞我們皮膚角質(zhì)層的保護力，使得皮膚表淺的神經(jīng)末梢處于更活躍更敏感的狀態(tài)，對于那些本身皮膚屏障功能就有一些問題的敏感皮膚人群，就會更容易出現(xiàn)相應(yīng)的泛紅、瘙癢、刺痛及脫屑等癥狀。

很多人以為到秋天太陽光就不那么強了，放松警惕后不再使用防曬產(chǎn)品，出門直面陽光，張目對日，著實勇氣可嘉。但是我們應(yīng)該知道的是，雖然隨著秋季到來，太陽的照射距離隨照射角度的改變而變遠，但因為夏季濕潤，空氣中水分多，云層厚，對紫外線的削弱能力要強于秋季，所以秋季的紫外線也是相當強的，這就是為什么初秋時節(jié)的下午有時我們會覺得太陽怎么這么厲害。過早的去除對日曬的保護，會讓紫外線相關(guān)的皮膚問題趁虛而入，并且加重各種皮膚不適。

如何在換季時安撫好我們脆弱的皮膚

溫和清潔：因秋季油脂分泌減少，皮膚干燥，不再適合用清潔能力強（起泡多）的潔面產(chǎn)品，建議適當換用清潔能力弱（起泡少）的洗面奶，減少潔面次數(shù)，每日1-2次足矣。如果對于干性皮膚已經(jīng)很干了，絲毫沒有油光，或者皮膚已經(jīng)出現(xiàn)刺癢脫屑的情況，建議清水洗面即可。當然對于愛起痘痘還出油的同志們還是要清潔到位，可在面部T區(qū)、下巴等愛出油起痘部位使用皂基（起泡多）洗面奶。

加強保濕：多飲水，注意使用保濕類護膚品，潔面后及時使用保濕噴霧以及含膠原及透明質(zhì)酸等保濕成分的面霜。適當使用含保濕成分的補水面膜，2-3次/周。對于敏感皮膚的朋友們可以選擇具有一定舒緩功能的屏障修復(fù)類護膚產(chǎn)品。如果想對皮膚更深層的補水，那就需要借助醫(yī)美手段了，比如至正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行水光注射。
堅持防曬：雖然夏季過了，但還是不能懈怠，要注意繼續(xù)防曬，可以將夏季用的清爽型的防曬霜更換為保濕滋潤型的防曬產(chǎn)品。當然，戴帽子、戴口罩、打傘這些硬防曬也是不錯的選擇。

避免過敏源：如果本身就容易對花粉過敏，出門記得做好防護，遠離草坪及雜草區(qū)域，帶口罩即可以防曬又防止吸入花粉及污染物�；丶液笞⒁饧皶r更衣潔面，去除粘附在面部及外衣上的花粉。

必要時及時就醫(yī)：如果本身就是過敏體質(zhì)，皮膚已經(jīng)出現(xiàn)明顯的發(fā)癢的紅斑、疹子，則提示很可能皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了沒辦法用簡單的護膚品就能改善的過敏問題，這時則需要及時就醫(yī)，請皮膚科大夫幫忙評估皮膚情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來及時控制癥狀。

最后，加強鍛煉，作息規(guī)律，清淡飲食，可適當補充B族維生素，對于穩(wěn)定皮膚有一定幫助。當然放松心情也很重要。

希望大家在得到這些錦囊妙計之后，更加愛護我們的皮膚，美美的平穩(wěn)度過每一個換季期！