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東莞醫(yī)院男科專家提醒：啤酒解暑？小心前列腺傷不起

炎炎夏日，不少人喜歡叫上幾個哥們一起宵夜啤酒，一方面消暑乘涼，另一方面也聯(lián)絡(luò)了感情。東莞醫(yī)院泌尿外科專家提醒廣大男性朋友們，喝啤酒悠著點，小心前列腺傷不起。

大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科專家、東莞醫(yī)院泌尿外科學(xué)科帶頭人教授介紹說，炎熱天氣，汗腺分泌量增加、尿次減少、尿液濃縮有可能導(dǎo)致尿道的刺激癥狀，如尿道炎、前列腺小葉管道結(jié)晶發(fā)生腺管阻塞、尿道結(jié)晶發(fā)展成尿結(jié)石等。加上喝啤酒消消暑的習(xí)慣，會令前列腺很受傷。

東莞醫(yī)院泌尿外科主任介紹，前列腺長期反復(fù)充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。無論是細(xì)菌性前列腺炎還是無菌性前列腺炎，發(fā)生炎癥的前列腺組織又都會廣泛地充血。酒有刺激血管擴張的作用，有些人“一喝酒就臉紅”就是酒精擴張面部血管的結(jié)果。對于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習(xí)慣，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也容易復(fù)發(fā)。

朋友交杯換盞聊天，啤酒往往會喝到很晚，再回去洗洗，到睡覺可能都是午夜之后。很多上班族都需要早起，睡眠不足會影響身體的免疫能力，這使前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長繁殖與擴散，從而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎的癥狀。同時容易引發(fā)失眠多夢、偏頭痛、高血壓、消化性潰瘍、缺血性心臟病等疾病。東莞醫(yī)院泌尿外科主任指出，坐幾個小時喝啤酒，前列腺處于壓迫狀態(tài)，血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致前列腺充血。陰部通風(fēng)差分泌汗液較多，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、生理功能下降，若不及時治療還會發(fā)生嚴(yán)重感染。

前列腺被譽為男人的生命“腺”，其重要性不言而喻。但前列腺同時也是一個“事故”多發(fā)地，東莞醫(yī)院泌尿外科李勇主任強調(diào)，要做好保護(hù)前列腺的“三好法則”。

“三好法則”：

第一好：吃好。

補什么：微量元素鋅和抗氧化劑。

吃什么：男士們的餐桌上應(yīng)該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類食物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求；多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補充各類抗氧化劑。

不宜吃什么：酒類、辣椒等食品以及吸煙，雖然不會直接引起前列腺疾病，但是對前列腺和尿道有刺激作用，可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢。

第二好：喝好

喝什么：水。

作用：不只是熱天，天氣冷的時候，仍然提倡要多飲水、多排尿，通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，還能預(yù)防尿道的感染。

怎么喝：白天多喝一點。為了避免頻繁起夜，在臨睡前2～3個小時應(yīng)減少飲水。特別提醒：喝得多，尿也多，有尿意時立刻去小便。

第三好：玩好

玩什么：適當(dāng)運動、散散步。

怎么玩：經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以，要不時起來走一走，活動一下，如散步、打拳等。還有平時要多運動，比如慢跑。適當(dāng)慢跑是一種方便而簡單運動方式，它不僅能煅煉身體，也有利于前列腺健康。