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中醫(yī)調(diào)理脾胃虛的食療方

時(shí)間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


脾胃虛怎么辦呢?脾胃虛的表現(xiàn)癥狀有很多,因此很容易發(fā)現(xiàn)。同時(shí),需要注意的是脾胃虛是可以通過飲食來調(diào)理的。在這里,為大家來介紹一下中醫(yī)調(diào)理脾胃虛的食療方,快來一起看看吧。

脾胃虛的癥狀

黑眼圈:脾胃血?dú)鉁啙。胃?jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò),而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn),比較容易沉淀濁物,所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈,這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。

嘴唇無光澤:脾氣虧虛。如果一個(gè)人脾氣健運(yùn),則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

便秘:因胃熱腹瀉多虛寒。胃熱者,食物殘?jiān)滦芯徛,水分易流失,到大腸時(shí)已變得很干,從而導(dǎo)致便秘,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。

鼻翼發(fā)紅:脾胃有熱。如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅,常說明脾胃有熱。

肌肉松弛:脾胃虛弱。如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。

那么,調(diào)理脾胃虛的食療方有哪些呢?

中醫(yī)調(diào)理脾胃虛的食療方

八寶粥:蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強(qiáng)身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

山藥薏苡仁粥:山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

山楂麥芽粥:山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

薏苡小豆粥:薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

參棗粥:黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

如果有脾胃虛的現(xiàn)象不如就試試以上食療方吧。

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