白領(lǐng)每天都要長(zhǎng)時(shí)間的用眼，這樣久而久之就會(huì)出現(xiàn)眼部疲勞，甚至是干眼癥，有什么方法可以緩解預(yù)防呢？在這里，為大家來(lái)介紹中醫(yī)預(yù)防干眼癥的小偏方，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了哦。
什么是干眼癥
干眼是一連續(xù)的病理過(guò)程病情由輕到重連續(xù)發(fā)展，且輕、中重度之間無(wú)明顯的分界線。一般來(lái)說(shuō)，任何有癥狀或合并體征均應(yīng)診斷為病理狀態(tài)，如美國(guó)的一些地區(qū)對(duì)干眼的診斷標(biāo)準(zhǔn)為只要患者出現(xiàn)干眼的癥狀（不管有無(wú)體征）均可診斷。中國(guó)可采用的名詞及相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)為：干眼癥：指患者具有干眼的癥狀但無(wú)干眼的各種體征的情況，尤其是無(wú)眼表的損害，無(wú)引起干眼的局部及全身性原因。這些癥狀可能為一過(guò)性，如偶爾看書(shū)或用電腦引起的眼部不適但只要經(jīng)過(guò)休息或短暫應(yīng)用人工淚液則恢復(fù)正常。干眼�。菏侵富颊卟粌H具有干眼的癥狀及體征，且有引起干眼的局部或全身性原因。角結(jié)膜干燥癥：指由于Sj？gren綜合征（Sj？gren’s syndrome，SS）引起的眼表改變，為干眼病中的一種，此類診斷應(yīng)放在干眼病中干眼：是干眼癥及干眼病的總稱。在美國(guó)的調(diào)查顯示，在65～84歲的人群中有14.6%即430萬(wàn)的人口患有干眼，日本為17.0%，澳大利亞為10.3%。中國(guó)至今雖無(wú)明確的干眼流行病學(xué)的調(diào)查結(jié)果但基于中國(guó)的衛(wèi)生條件和環(huán)境狀態(tài)，其發(fā)病率可能較美國(guó)更高。
接下來(lái)，就來(lái)看看中醫(yī)預(yù)防干眼癥的方法吧。
中醫(yī)預(yù)防干眼癥的方法
燥邪傷陰型多由外邪引起，因燥邪侵襲人體，機(jī)體陰精受損，不能滋養(yǎng)眼目；或者用眼過(guò)度，光線過(guò)強(qiáng)或不足，津液耗損過(guò)度而致。除了眼干，還伴有唇干、口渴、咽干、舌燥等。這樣的病人，可以多吃梨、香蕉、牛奶、鯉魚(yú)、豆腐、菠菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、酸梅、甜杏仁、柑橘等。
食療方：明目鯉魚(yú)羹。做法：鯉魚(yú)500克、豆腐50克、胡蘿卜50克、熟蛋黃20克，葵花子油3毫升，糖5克，鹽2克。鯉魚(yú)洗凈，魚(yú)的兩側(cè)各切三處劃痕�？ㄗ佑图訜嶂亮蔁釙r(shí)，加入鯉魚(yú)雙面煎至略黃，加入水和胡蘿卜同煮15分鐘后，加入豆腐、蛋黃粒、食鹽、糖，小火燉5分鐘即可。
外敷潤(rùn)目增液方：決明子30克，玄參20克，麥冬20克，生地15克。水煎20分鐘，取藥液50毫升，待到水溫降至40攝氏度時(shí)，用藥液浸濕小毛巾，敷在眼部，每天兩次，每次15分鐘。
肝血虧虛型病人除了干眼癥狀，還伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒等。飲食調(diào)理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補(bǔ)肝腎的食物。
食療方：醒目豬肝湯。做法：豬肝50克、枸杞5克、桂圓3個(gè)、谷精草10克、生姜3克、鹽1克。豬肝洗凈切碎，切成片，與枸杞、桂圓、谷精草、生姜加入沸水中煮13分鐘左右，待豬肝變色稍硬時(shí)加入食鹽，吃豬肝、桂圓肉，喝湯。
外敷杞菊茶：枸杞30克、菊花10克、綠茶15克。開(kāi)水泡50分鐘，棄去液體，將混合物裝入洗凈的小布袋。用藥袋溫敷眼周，每天兩次，每次敷20分鐘。
以上就是中醫(yī)預(yù)防干眼癥的方法，僅供大家參考哦。
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