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一般老人多數(shù)會(huì)有聽力下降的傾向，但年經(jīng)上班一族在日常生活中也會(huì)突然聽不到聲音。以下為你介紹聽力突然下降是怎么回事，導(dǎo)致聽力下降的原因有哪些？

聽力突然下降怎么辦

當(dāng)今突發(fā)性耳聾日漸普遍，并有年輕化的趨勢(shì)，其主要表現(xiàn)為突然聽不見，聽力明顯下降，還伴有耳鳴或頭暈的情況，發(fā)病后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，突發(fā)性耳聾是可治療的，而它的最佳治療期是一個(gè)月之內(nèi)，如果發(fā)病前兩三天內(nèi)就診，病人能夠百分之九十以上得到恢復(fù)。

突發(fā)性耳聾的病因主要是供血不足，比如老年人發(fā)生血栓，而年輕人多數(shù)因?yàn)榘疽梗�工作壓力大等情況造成血管痙攣，導(dǎo)致內(nèi)耳供血不良，從而聽力突然下降，就診時(shí)通過(guò)血管擴(kuò)張藥以及激素的注射，血管就會(huì)得到恢復(fù)，但最佳治療期還是在一個(gè)月之內(nèi)。

四招按摩小方法幫您護(hù)耳

一、鳴天鼓。這是我國(guó)傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡(jiǎn)單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。俗話說(shuō)，“耳好腎好睡眠好”，睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

二、彈“風(fēng)府”。用雙手掌掩耳，用雙手食指、中指、無(wú)名指輕輕叩擊風(fēng)府穴，位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。附近36次。再用食指塞耳竅（通俗的講即為耳朵眼），壓耳門，各3次。堅(jiān)持此法，有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

三、揉耳垂。雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意要有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖，每天50次。經(jīng)常揉耳垂，有防止耳朵凍傷、振奮精神、保護(hù)視力和臉部減肥的功效。

四、搓“兩心”。兩心指的是手心和腳心。經(jīng)常按壓手心的勞宮穴（握拳屈指時(shí)無(wú)名指尖處），有強(qiáng)壯心臟的作用，而經(jīng)常按摩腳心的涌泉穴（位于足部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）有補(bǔ)益腎臟的作用。腳心與掌心，“心心相印”有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。沒事的時(shí)候坐在床上或者沙發(fā)上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心，就是搓“兩心”的護(hù)耳保健法。

聽力下降吃什么好？

1、含鐵元素的食物

注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補(bǔ)充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。

推薦藥膳：用黑木耳40克，用溫水泡發(fā)，洗凈，切成細(xì)絲；紅棗5枚，去核，切細(xì)；粳米100克，淘凈。三者一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥。每周吃3次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，有顯而易見的效果。

2、含維生素的食物

維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平時(shí)常吃就行。維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，很多患耳鳴、耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關(guān)系。這類元素主要含在動(dòng)物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。

推薦膳食：豬骨頭500g，醋一瓶，燉湯之前，先將洗凈的骨頭砸開，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加溫，在水燒開后可適量加醋，因?yàn)榇啄苁构穷^里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。燉上兩三個(gè)小時(shí)，湯就做好了。

3、含鋅元素的食物

鋅雖然在體內(nèi)含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內(nèi)缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果、蛋類、海參、牡蠣等。

推薦膳食：海參15克，發(fā)好，切成條狀；黑豆30克，洗凈；豬骨100克，洗凈，砍成小段，一同放入砂鍋內(nèi)煮2小時(shí)。待快熟時(shí)放入生姜、蔥花、味精調(diào)味，就成了一道味美香濃的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。

4、含β-胡蘿卜素的食物

β—胡蘿卜素（C40H56）是類胡蘿卜素之一，也是橘黃色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最穩(wěn)定的天然色素。β—胡蘿卜素是一種抗氧化劑，具有解毒作用，是維護(hù)人體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在抗癌、預(yù)防心血管疾病、白內(nèi)障及抗氧化上有顯著的功能，并進(jìn)而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。

推薦膳食：胡蘿卜500克，白糖50克，清水500克。將胡蘿卜洗凈，切碎，放入鋼精鍋內(nèi)，加入水，上火煮沸約20分鐘。用紗布過(guò)濾去渣，加入白糖，調(diào)勻，即可飲用。