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早孕反應(yīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，會(huì)從停經(jīng)六周后，持續(xù)到懷孕三個(gè)月。每個(gè)人的情況都不同，那么，如何調(diào)理早孕反應(yīng)呢？

早孕反應(yīng)常見(jiàn)4癥狀

惡心想吐應(yīng)該是大家最常見(jiàn)的一種早孕反應(yīng)了，有些孕媽媽甚至到了孕晚期都嘔吐的癥狀。一般來(lái)講，很多女性在孕早期晨起的時(shí)候都會(huì)干嘔、想吐，這個(gè)時(shí)候可以食用一些開(kāi)胃止嘔的小零食，例如話梅、酸梅等來(lái)緩解癥狀。

都說(shuō)孕婦的口味會(huì)變得奇怪，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己最近一段時(shí)間口味發(fā)生改變，或者是食量變大，那么就要注意自己是否已經(jīng)懷孕了。另外，厭食也是孕早期的一個(gè)癥狀，假若你平常對(duì)某種食物十分喜愛(ài)，但是近期卻無(wú)緣無(wú)故的討厭它，那么也要對(duì)自己的肚子上點(diǎn)心了。

很多孕婦都有便秘的癥狀，這是由于子宮在懷孕過(guò)程中會(huì)慢慢變大，這個(gè)時(shí)候子宮會(huì)擠壓到腸胃系統(tǒng)，所以有不少孕媽媽會(huì)出現(xiàn)便秘以及胃部不適的癥狀，建議孕婦少吃多餐，在攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)物之后多吃一些粗糧，這樣做有助于排便。

懷孕會(huì)使腎臟以及膀胱產(chǎn)生更多的液體，所以說(shuō)孕婦們都有尿頻的癥狀，這也是因?yàn)樽訉m在懷孕過(guò)程中會(huì)給膀胱帶來(lái)壓力所致的，但是專家表示，懷孕超過(guò)12周之后這種癥狀就會(huì)慢慢消失，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候子宮已經(jīng)超出盆腔，對(duì)膀胱的壓力也會(huì)逐漸減小。

中醫(yī)如何調(diào)理早孕反應(yīng)

1、姜絲煎蛋，雞蛋2只。姜絲適量，鹽少許。做法，下油1湯匙，放下姜絲炒香鏟起。燒熱鍋、下油1湯匙，將一只雞蛋放入鍋中，慢火煎至半凝固時(shí)，放下半份姜絲，灑下少許鹽，招摺半月形，煎至兩面黃色鏟起上碟。另一只做法相同。功能，祛風(fēng)暖胃，含有蛋白質(zhì)，食后可達(dá)進(jìn)補(bǔ)目的。姜有益脾胃、散風(fēng)寒的功效。

2、生姜橘皮，生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲。

3、生姜甘蔗汁，甘蔗1條，姜1片。做法，甘蔗去皮，洗凈抹干水，切成小條，放人榨汁機(jī)內(nèi)榨出蔗汁1杯。中醫(yī)怎樣調(diào)理早孕反應(yīng)呢？將姜刮去皮，洗凈抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半湯匙至1湯匙。蔗汁、姜汁同放人碗中燉半小時(shí)，燉熱便可飲用。功能，健胃、下氣、止嘔，這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統(tǒng)藥方，輕度的嘔吐不妨參考此方，功效不錯(cuò)，嚴(yán)重的最好請(qǐng)教醫(yī)生。

4、生扁豆粉，將生扁豆75克曬成干，研成細(xì)末，每次10克，用米湯送服。

5、清蒸鯉魚(yú)，新鮮鯉魚(yú)洗凈后，兩面斜切幾刀，使之易熟，上鍋清蒸，不加任何調(diào)料，水開(kāi)后8分鐘關(guān)火，魚(yú)熟即可。

6、梅干菜瘦豬肉，梅干菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

7、生姜韭菜生菜汁，生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程。

8、鮮檸檬汁，鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時(shí)，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。中醫(yī)怎樣調(diào)理早孕反應(yīng)？每日服用鮮檸檬汁1劑，日服2次。

9、甘蔗汁，將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲。

10、梨丁香，梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨。

11、柿蒂灶心土，柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調(diào)白糖服食。

預(yù)防早孕反應(yīng)方法

預(yù)防早孕反應(yīng)，首先要注意飲食調(diào)理。飲食上應(yīng)該合理搭配，孕婦們的飲食應(yīng)該以清淡可口、富含營(yíng)養(yǎng)、容易消化為原則。

其次，要適量運(yùn)動(dòng)，這樣可以對(duì)減輕孕吐，對(duì)孕吐會(huì)有一定的幫助，孕婦朋友們千萬(wàn)不要因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床。

再者，要保持良好的心情、輕松愉快，孕吐只不過(guò)是機(jī)體進(jìn)行自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)，只要處理得恰當(dāng)，孕吐的反應(yīng)是可以減少的，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽也不會(huì)產(chǎn)生不利影響。

最后，在孕婦吃東西的口味方面，沒(méi)有必要太忌諱，可以盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛(ài)好，但是酒類應(yīng)該絕對(duì)禁止的。