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到冬季有一部分人群會通過艾灸的方式來補充陽氣，但是艾灸不當(dāng)?shù)脑挄�直接傷陰，一旦陰血不足，就會讓陽氣過盛導(dǎo)致身體出汗或關(guān)節(jié)疼痛等，艾灸傷陰的癥狀都有哪些呢。

艾灸傷陰的癥狀有哪些？

1、嗓子干痛和煩躁

有一部分人群艾灸之后會出現(xiàn)喉嚨腫痛以及嗓子干燥的情況，此類人群可以使用十顆枸杞子泡水當(dāng)茶飲用。艾灸完成之后會增強身體里面的陽氣，當(dāng)胸中有郁滯之氣時就會讓患者出現(xiàn)上火以及煩躁的癥狀，可以對涌泉穴進行艾灸，同時對檀中穴進行刮痧，多喝白開水。

2、眼睛干澀以及口干舌燥

艾灸完成之后有一部分人群會出現(xiàn)眼睛干澀以及眼屎增多的情況，這類人群應(yīng)該及時的調(diào)理好情緒，可以對把俞穴和肝俞穴進行刮痧。艾灸后，身體中的陰陽會互相抗?fàn)帲�增加了對陰液的消耗，所以一部分人群會出現(xiàn)口干舌燥以及口腔潰瘍的癥狀，這類人群除了多喝白開水之外，可以對涌泉穴或者太溪穴進行按摩。

3、耳朵疼痛以及五心煩熱

中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳朵，艾灸后有一部分人群會出現(xiàn)耳朵疼痛的情況，這說明出現(xiàn)了腎虛，此類人群可以多吃一些黑色的食物，因為黑色能入腎，同時對大椎穴進行刮痧。當(dāng)陰虛陽盛時會讓患者出現(xiàn)五心煩熱的情況，此類人群可以多吃一些滋陰的中成藥物，每天保證有充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，停止艾灸。

怎么緩解艾灸傷陰的情況呢？

1、用控制艾灸的時間

平時可以對三陰交穴、涌泉穴、太沖穴進行艾灸，每次艾灸十分鐘即可，每周至少要泡腳三次，每次泡腳達到20分鐘以上，可以使用艾草水或者醋水，然后再對腳底進行按摩。

2、多吃一些具有滋陰的食物

在我們生活中一些不起眼的食物能夠滋陰健脾胃，比如山藥百合、木耳柚子蜂蜜等。盡量不要在晚上艾灸，晚上11點之前要完成艾灸的動作，因為到了子時是陰氣最盛的時間段，應(yīng)該保持深睡眠狀態(tài)。

溫馨提示

對于身體虛弱以及兒童來說艾灸的量要減少，然后再慢慢的增加艾灸的時間，如果想要通過艾灸調(diào)理身體和治療慢性疾病的話，千萬不能天天艾灸，兩天一次即可。