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美，是幾乎全人類的終身追求。但是，有不少人就喜歡刮痧后背上的紅與黑，越黑越快樂，因?yàn)椤芭哦境晒Α�，因�(yàn)槟苊烂肋^生活�？墒�，刮痧一定要刮到后背變黑才算排毒嗎？

見微紅或紫紅則應(yīng)停止

很多人認(rèn)為，刮痧一定要出很多的斑，而且會(huì)疼，出痧才透徹，其實(shí)并非如此。刮痧紅斑顏色的深淺和病癥相關(guān)，病越重痧就越深也越多，相反，病癥較輕這，“痧”出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的“淤斑”會(huì)在3-5天內(nèi)逐漸消退，最遲也不會(huì)超過1周就能恢復(fù)正常。

刮痧并非刮得越黑、越痛越好，一般來說，出現(xiàn)微紅或紫紅色痧就應(yīng)停止。進(jìn)行刮痧的部位、力度要恰當(dāng)，不宜過重也不宜過輕，一般刮痧在15-20分鐘即可，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。僅僅片面追求出痧的顏色和面積，不僅無效，反而會(huì)造成皮膚損傷。

體虛者不宜刮痧

并不是所有人群都適合刮痧治療，尤其體質(zhì)虛弱或虛證的人群不適合刮痧。

由于刮痧是利用刮痧器具刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，可以祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化淤、消腫止痛。由此來看，刮痧偏瀉實(shí)，更適合年輕體壯、新病急病或形體壯實(shí)的實(shí)證患者。一些體質(zhì)虛弱或者虛證的人群就不太適合使用。年老體弱、年幼體虛的老人和兒童刮痧更要慎重。