亚洲欧美在线人成最新_琪琪午夜成人理论福利片美容院_人人超碰人人超级碰高清_国产乱色精品成人免费视频_荡女小姿的yin乱生活_天无日天天射天天视

拔罐減肥瘦身是一個(gè)很不錯(cuò)的減肥方法，這樣的方法副作用很小，并且很有效果的，那么在減肥瘦身的時(shí)候，再配合上很好的有營(yíng)養(yǎng)的減肥食譜，就會(huì)讓你的減肥瘦身更上一層樓！雙項(xiàng)方法一起用力，減肥瘦身就是一件事半功倍的小case！下面就來看看給大家提供的營(yíng)養(yǎng)拔罐套餐食譜：

拔火罐減肥早餐：

推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

如果不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

拔火罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。

其實(shí)，魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

拔火罐減肥晚餐：

黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。