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拔罐足三里的好處有哪些

足三里穴是人體十分重要的一個(gè)保健穴位，中醫(yī)認(rèn)為足三里是一個(gè)“長(zhǎng)壽穴”，經(jīng)常按摩足三里穴可以起到延長(zhǎng)壽命的作用。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，而足陽(yáng)明胃經(jīng)通達(dá)人體各處，所以拔罐足三里穴可以對(duì)一些疾病起到治療的作用，特別是消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，拔罐足三里可以很好的解決這個(gè)問題。

研究表明，保健足三里穴可以對(duì)頭暈?zāi)垦！⒖谇粏栴}、鼻炎、哮喘、腹瀉等疾病起到一定治療作用。

足三里的拔罐方法

1、罐子的選擇

有一些朋友會(huì)用火罐來保健足三里，如果對(duì)拔火罐的操作手法并不熟練，那么可以選用時(shí)下比較流行的真空罐，這種器具更適合在家中自行拔罐的人群。

2、找準(zhǔn)穴位

足三里穴位于小腿的外側(cè)，尋找這個(gè)穴位的時(shí)候可以用右手在左腿、左手在右腿的方式，以食指第二關(guān)節(jié)沿著脛骨上移，直到你摸到有凸起的斜面骨頭為止，這個(gè)時(shí)候指尖的位置就是足三里穴了。

3、拔罐的準(zhǔn)備工作

如果皮膚偏向干燥或者是在冬天進(jìn)行拔罐，那么建議在拔罐前先給足三里穴附近的皮膚上涂上潤(rùn)滑油，這樣可以保護(hù)皮膚不受罐子的傷害。

4、留罐的時(shí)間

罐子在足三里穴要停留多長(zhǎng)的時(shí)間呢？一般5-10分鐘的時(shí)長(zhǎng)就夠了，有人會(huì)說，罐子停留的時(shí)間越長(zhǎng)，養(yǎng)生的效果就越好，其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的，如果罐子在身體上停留的時(shí)間太長(zhǎng)，很有可能會(huì)造成皮膚損傷。

5、拔罐后的注意事項(xiàng)

拔完足三里后，這個(gè)穴位肯定是不能受風(fēng)以及洗澡的，可能有些朋友認(rèn)為，足三里穴不就那么一小點(diǎn)位置，洗個(gè)澡是沒問題的，足三里對(duì)人體十分重要，所以更要保護(hù)好它，讓它在拔罐后不受風(fēng)寒侵襲，這樣才能更好的保健身體。