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身體有這3種表現(xiàn)說(shuō)明是陰虛火旺推薦3款食物幫你來(lái)調(diào)理！

時(shí)間：2019-03-18 來(lái)源：作者：我要糾錯(cuò)

引起陰虛火旺的原因有很多，比如大量的吃一些辛辣燥熱的食物，陰虛體質(zhì)一般是發(fā)生在女性身上，這主要是因?yàn)�，每個(gè)月的月經(jīng)或者生孩子會(huì)消耗身體中的陰液，從而導(dǎo)致陰虛，陰虛火旺的癥狀都有哪些呢。

陰虛火旺的癥狀都有哪些？

1、身體消瘦、心煩失眠

陰虛火旺的人群食欲好能吃能喝，但是代謝比較快，不管怎么吃身體一直非常消瘦而且肌肉松弛。陰虛的人群內(nèi)心攻火，常常會(huì)感覺到胸口煩悶，注意力不集中，而且情緒不穩(wěn)定，晚上總是出現(xiàn)失眠的情況。

2、皮膚沒有光澤而且身體勞累

陰虛的女性皮膚會(huì)缺少一定的滋潤(rùn)度，干燥沒有光澤，容易出現(xiàn)口腔潰瘍、身體上火、舌苔發(fā)紅并且出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。因?yàn)殛幪摶鹜娜巳荷眢w中的經(jīng)驗(yàn)比較少，沒有得到充足養(yǎng)分的供應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致頭暈、身體容易勞累而且體力衰弱。

3、腳發(fā)熱

陰虛火旺的人群體溫正常，但是在冬天手心腳心容易發(fā)熱，到了夜間發(fā)熱心煩，失眠多夢(mèng)、口干舌燥，容易盜汗，大便干結(jié)，小便比較少而且顏色發(fā)黃，舌頭上會(huì)有裂紋，甚至?xí)尶谇粷兎磸?fù)發(fā)作，同時(shí)伴有頭暈、腰膝酸軟及疼痛的情況。

陰虛火旺的人群吃什么比較好？

1、芝麻

中醫(yī)認(rèn)為芝麻能夠入肝經(jīng)脾經(jīng)腎經(jīng)和肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，能夠?yàn)樯眢w滋補(bǔ)陰液。芝麻也具有補(bǔ)血明目、益肝養(yǎng)發(fā)的功效，同時(shí)也能夠抗衰老強(qiáng)身健體，能夠緩解因?yàn)殛幪摶鹜鸬难ニ彳浐瓦z精。

2、燕窩

燕窩的蛋白質(zhì)含量非常的高，具有延年益壽以及養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，特別適合于肺陰虛所引起的潮熱、咳血和盜汗，同時(shí)也能夠輔助治療胃陰虛所引起的反胃和氣虛。

3、熟地黃

中醫(yī)認(rèn)為熟地黃能夠入腎經(jīng)，具有填精益髓和養(yǎng)血補(bǔ)虛的功效，能夠輔助治療肝腎陰虛、盜汗、耳鳴，腰膝酸軟，如果和白芍、川穹當(dāng)歸一起共用的話能夠治療血虛所引起的心悸、眩暈以及月經(jīng)不調(diào)。

溫馨提示

對(duì)于陰虛火旺的人群來(lái)說(shuō)，盡量不要吃一些溫?zé)岬氖澄镆约罢{(diào)味，比如八角肉桂、花椒榴蓮等，另外也不能吃高熱量及高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，千萬(wàn)不能讓身體過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合。