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在冬季是石榴上市的季節(jié)，有一部分人群在吃石榴時直接把石榴籽吐掉，尤其是腸胃道功能不好的人群吃了石榴汁會引起腹瀉，但是石榴籽營養(yǎng)價值是很高的。

石榴籽的功效都有哪些？

1、增強毛細血管活力以及毛細血管壁

石榴籽能夠增強血管壁的強度，同時也可以改善血液循環(huán)，能夠輔助治療糖尿病、中風以及關節(jié)炎。另外對于長時間口服避孕藥以及水腫腿部腫脹的人群來說，也可以選擇石榴籽來治療。

2、可以改善皮膚光滑以及彈性

石榴籽能夠防止皮膚受到自由基的傷害，同時也可以降低膠原質降解酶，增強了皮膚的彈性以及光滑，防止過早出現(xiàn)皺紋。里面所含有的石榴汁多酚，可以改善大腦的功能抵御衰老，防止出現(xiàn)老年癡呆癥。

3、減輕糖尿病視網(wǎng)膜病變

當患上糖尿病時容易并發(fā)動脈的脆弱，同時也會影響到人們的視網(wǎng)膜，在石榴籽里面含有的石榴籽多酚，能夠有效的改善糖尿病視網(wǎng)膜病變，同時也可以提高視力。另外也可以減輕動脈血管的脆性，防止出現(xiàn)瘀傷，同時也能夠防止靜脈曲張的形成。

4、石榴汁能夠緩解咽喉腫痛

口舌干燥，口腔潰瘍以及牙齦出血，同時也能夠緩解皮膚干燥以及咳嗽等，抗衰老的功效很是顯著，另外石榴籽的營養(yǎng)價值也是非常高的，能夠有效的輔助治療口腔潰瘍以及口舌生瘡，具有消食的功效，同時也能夠輔助治療消化不良。另外石榴籽里面含有的石榴子多酚，能夠保持皮膚彈性，改善關節(jié)彈性，具有強化動脈的功效，同時也可以增強毛細血管的彈性。

溫馨提示

石榴籽雖然很好，但是很硬不容易消化，對于消化功能差的人群來說，非但不能有利于消化，同時也會加重胃腸的負擔。在吃石榴時最好是把石榴子咬破之后再咽下，但是這種方法只適合于腸胃道功能比較好的人群。腸胃功能差的人群可以直接把石榴籽放在嘴巴里面咀嚼然后再吐出來，這樣不僅僅能夠吸收里面的營養(yǎng)，同時也減少對腸胃的負擔。也可以把石榴的果皮剝掉之后，把石榴粒直接放在榨汁機里榨成汁，這樣也容易被人體吸收里面的營養(yǎng)。