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大部分女性是體寒體質(zhì)，在冬季除了多增加衣服，增加體育運(yùn)動之外，也可以適當(dāng)?shù)暮扰�身下午茶來提高工作效率，為身體驅(qū)寒保暖。

冬季適合女性的下午茶有哪些？

1、蘋果肉桂粉茶

把蘋果帶皮切成塊和肉桂粉放在水里，煮開之后加入紅茶和方糖即可。蘋果營養(yǎng)非常豐富，容易被人體所吸收，適當(dāng)?shù)暮忍O果茶能夠保護(hù)心臟，降低了患上感冒的風(fēng)險，同時也可以提高肺功能，改善呼吸能力。

2、紅參大棗茶

把適量的紅棗、枸杞子，三片生姜，十克桂圓肉，紅參一起放在鍋里面加入適量水煮開之后再放入紅糖攪拌均勻。紅參具有益氣補(bǔ)血的功效，適合于身體發(fā)冷體虛的患者，同時也可以改善心力衰竭。冬天喝紅參大棗茶，不僅能夠暖胃，同時也可以緩解女性痛經(jīng)。

3、蜂蜜柚子茶

把柚子皮徹底洗干凈放在溫水里浸泡切成細(xì)絲，和柚子果肉搗碎放在鍋里面，用中小火慢熬一個小時，當(dāng)涼到60℃的時候再放入蜂蜜攪拌均勻。蜂蜜柚子茶具有一定的養(yǎng)生效果，具有鎮(zhèn)咳化痰以及清涼去火的功效，同時也可以延年益壽和美容養(yǎng)顏。

4、金桔子檸檬茶

把兩顆桔子切開，半個檸檬過濾渣取出汁使用開水來沖泡，最后加入適量紅茶和冰糖攪拌均勻即可。橘子和檸檬都具有清爽口感，里面含有的維生素c能夠提高身體抵抗力和免疫力，減少了患上呼吸道疾病感染的幾率，同時也可以抵抗感冒。

5、低脂奶熱可可

眾所周知熱可可暖身效果好，尤其是使用黑巧克力調(diào)制的熱可可，再加入牛奶能提高口感，減肥期間女性可以選擇脫脂牛奶。因?yàn)樵诤谇煽肆�里面含有豐富的類黃酮，具有降低血壓的功效，同時保護(hù)了心血管處于健康狀態(tài)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌和激素水平。冬季使用黑茶煮牛奶也具有暖身效果，同時能補(bǔ)充營養(yǎng)。

溫馨提示

身體虛寒怕冷的女性不妨試試5種暖身茶，驅(qū)寒效果會更好。冬季要做好身體保暖，避免吃生冷食物，適當(dāng)鍛煉身體來提高基礎(chǔ)代謝率。 冬季可以選擇羊肉、狗肉、麻雀肉、桂圓、紅棗來為身體保暖驅(qū)寒，避免吃寒性以及生冷蔬菜和水果。