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那么只是生活中常見(jiàn)的一種中藥材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，能夠降低血脂及血壓，具有減肥瘦身的功效，同時(shí)也能夠調(diào)理腸胃，護(hù)肝解酒，增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，每個(gè)人的體質(zhì)不同，吃辣木籽的量也是不一樣的。

每次吃多少辣木籽比較好呢？

1到2粒

每次吃完味道比較重的食物后，比如大蒜、大蔥、韭菜，可以咀嚼1到2顆辣木籽再喝水，能夠出口臭，效果立竿見(jiàn)影。

1到3粒

每天服用1到3粒辣木籽，使用500毫升的水來(lái)進(jìn)行沖泡，具有排毒養(yǎng)顏的功效，提高了身體新陳代謝的速度，同時(shí)也能夠促進(jìn)排便，去除臉上的黃褐斑。

2到3粒

喝酒前半個(gè)鐘吃2到3粒辣木籽，不容易醉酒，而且也可以減少喝酒后所引起的身體不適感，同時(shí)也能夠緩解濕疹以及皮膚過(guò)敏。

3到4粒

每天早晨中午空腹咀嚼3到4粒辣木籽，吃完之后立馬喝水，具有調(diào)節(jié)血糖的功效，同時(shí)也能夠降低血壓以及血脂，吃完辣木籽之后不能吃油膩、甜食以及太咸的食物。

辣木籽怎么吃才能夠改善口感？

1、搭配蜂蜜

有一部分人群不能接受辣木籽的口感，剛開(kāi)始確實(shí)有苦苦的感覺(jué)，吃第二粒的時(shí)候味道就會(huì)淡一些，如果不能忍受的話可以配合著蜂蜜一起吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且口感好。辣木籽具有抗肝纖維化活性的功效，里面含有大量的皂苷，能夠抑制纖維細(xì)胞的增殖。另外能夠防止出現(xiàn)干部缺血以及損傷的情況，防止脂質(zhì)過(guò)氧化對(duì)肝細(xì)胞所帶來(lái)的平衡。

2、搭配普洱茶

在吃辣木籽的時(shí)候可以和普洱茶一起搭配，不僅能夠有效的改善口感，同時(shí)也能夠有效的控制血壓，降低血脂及血糖，特別適合于糖尿病患者飲用。

溫馨提示

對(duì)于辣木籽相信大家一點(diǎn)也不陌生，能夠有效的提高蛋白質(zhì)的代謝以及抗氧化能力，保護(hù)肝臟，防止受到侵害。辣木籽能夠分解肝臟里面的脂肪，防止出現(xiàn)脂肪肝，可以有效解除血液里面的粘稠、凝固狀態(tài)，提高了肝臟的血液循環(huán)速度，增加了血流量，減輕了肝損傷。除此之外里面還有大量的膳食纖維，具有排毒的功效，經(jīng)常食用辣木籽泡水喝，能夠讓身體得到均衡的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能夠防止腹部脂肪的堆積。