時(shí)間：2019-03-18 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
降低高血壓飲食療法
一、芹菜粥
芹菜具有降血壓的功效，芹菜與粳米一起搭配煮成粥可以有效地治療高血壓。把芹菜洗凈切段，把粳米洗凈一起放進(jìn)鍋里，加適量清水一起熬煮成粥，再加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
二、玉米須海帶湯
玉米須與海帶具有治療高血壓的作用，把玉米須洗凈，海帶洗凈切絲，把玉米須與海帶一起放進(jìn)鍋里熬煮成湯，去渣取湯飲用能夠有效地降低血壓。
三、草魚(yú)冬瓜湯!
草魚(yú)冬瓜湯不僅能夠治療高血壓而且還能補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)，可以把冬瓜去皮洗凈切塊，把草魚(yú)殺好洗凈切塊，放進(jìn)鍋里稍微煎一下，再把草魚(yú)與冬瓜一起放到鍋里，倒入適量的清水，一起熬煮成湯，最后加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味即可。
四、胡蘿卜粥
胡蘿卜具有降血壓的作用，可以把胡蘿卜切碎，把粳米洗凈，一起放進(jìn)鍋中，加入適量清水，把胡蘿卜碎與梗米一起熬煮成粥，不僅可以治療高血壓而且還能美容養(yǎng)顏。
五、芹菜紅棗茶
芹菜具有降血壓的作用，紅棗可以補(bǔ)血，兩者相結(jié)合能有效地治療高血壓�？梢匀∵m量芹菜與十顆紅棗一起煮成茶飲用，但女性需注意月經(jīng)期間不可飲用此茶。
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