時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
手腳冰涼怎么調(diào)理食療
對于手腳冰涼的人，盡量少吃或者不吃寒涼的水果和食物�？梢远喑孕﹫怨⒑}卜等，還有牛羊肉、海鮮類、黃豆、芝麻等溫熱性食物，都能起到滋補身體、改善手腳冰涼癥狀的作用。
適當?shù)某砸恍┬晾钡氖澄�，能促進血液循環(huán)并產(chǎn)生熱量，讓人的身體暖和起來，對于改善手腳冰涼有一定的作用。但辣椒容易上火，吃辛辣食物時不要過量。
每日三餐飲食要規(guī)律，及時補充熱量。讓身體儲存一些脂肪，可以幫助維持體溫。我們知道很冷的時候，如果吃上一碗熱騰騰的飯菜，身體馬上就會暖和很多。所以，手腳冰涼的人，更要注意合理的飲食，平時可以備一些餅干、牛奶、豆奶等適時地補充熱量，也可以多喝熱水保持身體的熱量。
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