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夏日里較受歡迎的水果就是爽口清涼的西瓜了，西瓜雖然止渴消暑，但是如果是體寒的人群，建議還是少吃一點西瓜。特別是女性朋友們，如果體寒的話，西瓜吃多了小心引起閉經(jīng)哦。夏日養(yǎng)生，一點也不能馬虎。所謂“冬病夏治”，所以，夏天是調整身體平衡、養(yǎng)生保健的好時節(jié)，大家千萬要好好把握時機哦。

西瓜其實是非常營養(yǎng)的水果，但是如今很多人都習慣將西瓜放到冰箱里，下班回來后馬上切幾片冰西瓜吃，覺得冰鎮(zhèn)過后的西瓜格外的好吃。西瓜本來就偏涼性，冰鎮(zhèn)過后更加增加了它的涼性，這就是為什么腸胃不佳的人吃過冰西瓜后容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

女性體寒的話更加不應該吃冰西瓜，夏日養(yǎng)生，還不能過多飲用冰涼水、冷飲等，否則經(jīng)期就容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量少等癥狀。這都是因為，過涼的飲食已經(jīng)造成體內血液凝滯的現(xiàn)象，嚴重的話，還會引起閉經(jīng)呢。

當生理期來的時候，女人切忌不要吃西瓜，應吃一些紅棗、紅糖、雞肉等溫補的食物，這樣才能調補身體。水果可以吃一些蘋果、葡萄、榴蓮，這樣就不會引起痛經(jīng)了。

夏天養(yǎng)生，水果較好經(jīng)常換著吃，不要總是吃一樣哦。女人們切記哦：身體體寒的話，要多吃溫熱性質的食物，調補好身體，才能有效延緩衰老哦。