時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
減肥瘦身關(guān)鍵是要吃對食物，這樣可以大大減弱瘦身的難度，那么在減肥期間什么樣的食物比較適合呢，下面告訴大家在減肥期間的飲食秘訣，推薦給大家兩道瘦身菜肴，幫助大家快速達到瘦身目的。
高纖享瘦蔬菜汁
材料：紅蘿卜1/2根、蘆筍6棵、冰塊少許
做法：
1、紅蘿卜洗凈后切成條狀，蘆筍洗凈。
2、將這兩種蔬菜榨成汁。
3、杯中先放入冰塊，再倒入蔬菜汁，調(diào)勻后即可飲用。
番茄蘋果高麗菜汁
別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦！其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養(yǎng)價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質(zhì)，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質(zhì)和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準沒錯。
材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
做法：
1、將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
2、加入250cc的開水。
3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
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