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一、脾腎陽虛型

主要表現(xiàn)為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白，脈沉細等。

1、核桃蓮子粥

核桃仁、蓮子、芡實、大米。同煮成粥，調味后食用。

2、枸杞栗子燉羊肉

枸杞，栗子，羊肉。羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味后食用。

二、心腎不交型

主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。

1、百合蓮子燉瘦肉

瘦豬肉、蓮子、百合。加水燉成湯，調味服食。

2、桂圓百合粥

龍眼肉、百合、大棗、大米。冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

3、蓮子大棗湯

蓮子、淮小麥、大棗、麥冬、甘草。將甘草、準小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。

三、肝腎陰虛型

主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱，舌質紅，脈細數。

1、芝麻粥

黑芝麻，大米。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒后研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調味后食用。

2、生地玄參燉烏雞

生地，玄參，烏骨雞。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味后服食。

3、淮山棗肉煲瘦肉

淮山，棗肉，豬瘦肉。加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。