含鈣豐盛的食物是乳類，可用牛奶蒸雞蛋羹，用牛奶蒸米飯，吃酸奶，用牛奶跟面做點(diǎn)心等方式彌補(bǔ)。鮮蝦、蝦皮、豆類等都含鈣較多，這類食品在烹調(diào)進(jìn)程中應(yīng)盡量防止跟草酸多的食品搭配混雜制造。
　　孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)須要補(bǔ)充。衣物消毒 http://www.pcbaby***.cn/home/151/1515532.html保護(hù)寶寶嫩嫩的肌膚勤洗澡、勤洗衣，這是最根本的，保持身體的清爽、干凈、衛(wèi)生。其余的維生素幫助身材更好地吸收鈣，否則就算補(bǔ)充再多的鈣，因難堪以吸收也會缺鈣。每吃一粒鈣片的同時(shí)需補(bǔ)10微克的維生素d。陽光能夠使得皮膚合成維生素d，正在補(bǔ)鈣的孩子常常曬太陽，能夠增進(jìn)鈣的吸收。
　　3歲以下的小寶寶都得或多或少地進(jìn)行補(bǔ)鈣，然而有不少家長由于對補(bǔ)鈣懂得得不是很全面，給寶寶用了過錯(cuò)的辦法補(bǔ)鈣，善意辦了壞事。各位家長可要留神給寶寶補(bǔ)鈣的4個(gè)誤區(qū)。
　　誤區(qū)一：口味太甜
　　給0至3歲寶寶的鈣不能太甜，太甜會引起口味偏好，影響寶寶畸形喝奶和喝水。奶味是最合適她們的滋味，寶寶的味蕾正處在疾速發(fā)育期，過重的味覺刺激會導(dǎo)致味蕾反映，因而不要過早給寶寶太甜的口味，否則會導(dǎo)致寶寶不愛喝水。更合適寶寶的應(yīng)當(dāng)是瀕臨母乳的滋味，淡奶口味就像母乳，不影響味蕾發(fā)育。
　　誤區(qū)二：錯(cuò)過期機(jī)
　　等到孩子已經(jīng)呈現(xiàn)缺鈣癥狀的時(shí)候再去。衣物消毒能有效消除衣物細(xì)菌,同時(shí)適用于家居清潔和消毒。補(bǔ)，那就有點(diǎn)亡羊補(bǔ)牢了。實(shí)在假如孩子的養(yǎng)分有問題，在生病之前就會有一些信號，媽媽們只有略微留神下便能曉得。假如孩子輕易驚醒，衣物消毒媽媽不容忽視的真相,全效除菌系列高效除菌,里外潔凈就一步!易焦躁、四肢抽動(dòng)、出牙遲、有枕禿圈，那就闡明可能已經(jīng)缺鈣了，須要補(bǔ)充。這時(shí)候就開端補(bǔ)，機(jī)會也才比擬好。
　　誤區(qū)三：多多益善
　　有的家長非常器重給孩子補(bǔ)鈣，又是鈣片，又是鈣奶，這幾乎比缺鈣還重大。人是各種元素綜合的均衡體，寶寶的均衡就更加懦弱。任何適量的做法對他們都可能是很大的損害。中國養(yǎng)分學(xué)會給出的保險(xiǎn)劑量是2000毫克，倡議補(bǔ)鈣劑量不要超過此范疇。
　　誤區(qū)四：不補(bǔ)維生素d
　　不少家長輕易把缺鈣和缺維生素d搞錯(cuò)了，狂補(bǔ)鈣仍是缺鈣。實(shí)在是該加補(bǔ)些維生素d。維生素d是輔助人體接收鈣質(zhì)的。如果老是給寶寶補(bǔ)鈣仍是不行，那是由于寶寶接收不了，得斟酌補(bǔ)充維生素d。