在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽(yáng)平衡，不可過(guò)與不及，氣血須充足。孕前調(diào)理對(duì)健康狀況良好者可在預(yù)定懷孕前3～4個(gè)月開(kāi)始;若自覺(jué)健康狀況不理想者則有半年至一年的調(diào)理期較為理想。孕婦應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：攝取營(yíng)養(yǎng)良好的飲食;生活規(guī)律化，起床、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、工作，最好做到規(guī)律而內(nèi)容豐富;充足的睡眠;愉快的心情;多吃魚(yú)蝦、山藥，有補(bǔ)腎、調(diào)理先天精氣的作用。
懷孕前使用哪些藥物會(huì)影響優(yōu)生
大家一般不注意妊娠前母親用藥對(duì)胎兒的危險(xiǎn)性，以連續(xù)的關(guān)系看，有些藥物在孕前使用對(duì)胎兒有一定影響，如胎齡第1周死亡或胚胎細(xì)胞數(shù)減少等可造成流產(chǎn)、畸胎、死胎及智能障礙。妊娠前用藥可能會(huì)出現(xiàn)以下后果：藥物引起染色體損害，如奮乃靜、氯丙嗪和致幻藥(LSD)等;細(xì)胞毒作用，如硫唑嘌呤、環(huán)磷酰胺;麻醉性氣體可能使早產(chǎn)、自發(fā)性流產(chǎn)及先天性畸形增多;誘發(fā)排卵的藥可能帶來(lái)多胎妊娠。父親若在受精時(shí)錯(cuò)誤用藥，經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明可導(dǎo)致胎兒體重減輕，新生兒死亡率增加�？赡苁撬幬锎嬖谟诰簝�(nèi)，引起受精卵發(fā)育改變或直接影響遺傳物質(zhì)的結(jié)果。
最佳懷孕情緒是怎樣的
孕婦的情緒如何，既關(guān)系到自身的健康，也關(guān)系到下一代的生長(zhǎng)發(fā)育，的確是一個(gè)應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待的大事。至于在懷孕期間如何保持健康、良好的情緒，需要注意的方面很多。家庭要盡可能營(yíng)造和諧、歡樂(lè)的生活氣氛。夫妻之間要多交流、多理解，尤其是發(fā)生不愉快事情的時(shí)候，要多從積極的方面開(kāi)導(dǎo)孕婦，避免孕婦受到不良刺激。作為孕婦自己，同樣要正確對(duì)待生活中發(fā)生的大大小小的矛盾，對(duì)一些無(wú)足輕重的事情，不要過(guò)分認(rèn)真和計(jì)較，尤其不應(yīng)該多疑，盡量減少對(duì)家里其他人的誤解。即使遇到什么不順利的事情，也要大度一些，應(yīng)該學(xué)會(huì)多做一些自我安慰，這樣，情緒就不容易受到影響而產(chǎn)生波動(dòng)了。要知道，保持健康的情緒，讓自己始終有一種良好的心境，對(duì)自己、對(duì)胎兒，都有好處，自然對(duì)家庭也就有好處。
孕前應(yīng)做的優(yōu)生篩查
目前臨床中常做的有優(yōu)生四項(xiàng)檢查，包括巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒、風(fēng)疹病毒及弓形蟲(chóng)。優(yōu)生六項(xiàng)檢查：包括巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒、風(fēng)疹病毒、弓形蟲(chóng)、人乳頭瘤病毒及解脲支原體。各家醫(yī)院所做的項(xiàng)目都不盡相同，但都是臨床中最容易感染的病原體。
不要和寵物再膩在一起
時(shí)下深受人們喜愛(ài)的貓貓狗狗，是弓形蟲(chóng)常見(jiàn)的攜帶體，其中又以貓最為突出。弓形蟲(chóng)是一種肉眼看不見(jiàn)的小原蟲(chóng)。這種原蟲(chóng)寄生到人和動(dòng)物體內(nèi)就會(huì)引起弓形蟲(chóng)病。如果婦女不慎感染，就可能將弓形蟲(chóng)傳染給腹中的寶寶，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)畸形等嚴(yán)重后果。研究表明，貓和其他貓科動(dòng)物是弓形蟲(chóng)的終宿主。一只貓的糞便中每天可以排泄數(shù)以萬(wàn)計(jì)的弓形蟲(chóng)卵囊。若被人或動(dòng)物食入，就會(huì)經(jīng)胃腸壁進(jìn)入血液或組織，導(dǎo)致病毒感染。并且，若接觸了貓的唾液或飲用受污染的水及食用受污染的食物，都有被感染的危險(xiǎn)。因此，至少應(yīng)在孕前3個(gè)月就遠(yuǎn)離寵物，而且要做相應(yīng)的體檢，如果感染了弓形蟲(chóng)應(yīng)該治愈后再考慮懷孕。
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