“眼睛好酸”是筆者在辦公室常聽的一句抱怨。其實筆者也一樣，作為一個資深網(wǎng)友，每天趴在電腦前的時間超過12小時，眼睛總是特別干澀容易流淚，但是滴眼藥水似乎效果并不是很好，筆者相信，肯定有很多網(wǎng)友跟筆者感同身受，為此，時隔半年，筆者又一次采訪了佛山市中醫(yī)院眼科的霍醫(yī)生(半年前，筆者同樣采訪了霍醫(yī)生，詳見《患眼疾氯霉素?zé)o效，怎么辦?》)，讓霍醫(yī)生給我們講解其中的各種“玄機(jī)”。
常玩電腦惹出“屏幕終端綜合癥”
不知你有沒有這樣的經(jīng)歷，連續(xù)看電視或上網(wǎng)幾個鐘頭以后，會感到頭昏腦脹，眼睛會又干又燥。有的人認(rèn)為那都是屏幕輻射造成的，其實，一般的電視機(jī)和計算機(jī)，在屏幕前0.05米外時，輻射早就已經(jīng)沒有了。那究竟產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是什么呢?霍醫(yī)生表示，主要是由于長時間用眼導(dǎo)致眼睛過度疲勞，還有眨眼次數(shù)不足，導(dǎo)致眼內(nèi)潤滑劑和淚液的分泌都相對不足，因此出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀。在這筆者要普及一個知識：按照標(biāo)準(zhǔn)，一個人每分鐘應(yīng)該眨眼15次，看書時應(yīng)為10次。但事實上，許多人看電視、玩電腦的時候眨眼只有不到5次，投入時甚至眨都不眨一眼，想想眼球長時間暴露在空氣中，水分的蒸發(fā)是不是會更快?眼睛是不是會更干澀?霍醫(yī)生早前已經(jīng)說過，這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱之為“屏幕終端綜合癥”。
眼睛干澀=干眼癥?
《阿凡達(dá)》火了，干眼癥來了!一部3D電影讓干眼癥的話題也火了。可是難道眼睛干澀就是得了干眼癥嗎?對此，霍醫(yī)生解釋到，干眼癥是一種疾病，而干眼是一種狀態(tài)，當(dāng)這種狀態(tài)持續(xù)較長時間時，就可能導(dǎo)致干眼癥這種疾病的發(fā)生，而且干眼癥可以檢查到有一些眼表結(jié)構(gòu)的改變。所以如果你懷疑自己得了干眼癥，筆者建議你到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查(據(jù)霍醫(yī)生介紹，常規(guī)檢查很便宜，大概十來塊錢就能搞定了。)
另外，霍醫(yī)生也表示，其他的不少因素也可能導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生，比如結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病，缺乏維生素，長期處于干燥的環(huán)境中，等等，都有可能導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。所以，長期處于空調(diào)房的白領(lǐng)們，要多注意為自己的眼睛保保濕。
治干眼癥最好的方法不是眼藥水!
干眼癥有沒有對癥的眼藥?有!霍醫(yī)生表示，用表皮生長因子和人工淚液，可以在一定程度上緩解和促進(jìn)角膜的恢復(fù)。目前國內(nèi)比較有名的表皮生長因子眼藥水是貝復(fù)舒和金因舒滴眼液，而人工淚液的種類就比較多，較多使用的是玻璃酸鈉和右旋糖酐羥丙甲纖維素滴眼液。
圖為表皮生長因子滴眼液——貝復(fù)舒
但是，如果你想根除干眼癥的話，筆者提醒你，最好的方法并不是滴眼藥水。霍醫(yī)生表示，要徹底治好干眼癥只能從根本上消除致病因素。所以，最好我們能在醫(yī)生的指導(dǎo)下找到引起此病的原因，然后再對癥下藥并從根本上消除病源，這樣，至少可以加速治療的速度，不是嗎?
包包里的眼藥水，不一定適合你
筆者發(fā)現(xiàn)，很多白領(lǐng)的包包里都有各種各樣的眼藥水，只要是眼睛不適他們就拿出來滴一滴，那是不是每種眼病都可以用眼藥水搞定呢?霍醫(yī)生并不認(rèn)同�；翎t(yī)生舉了一個很簡單易懂的例子，譬如你眼睛看不清楚，如果是疲勞引起的那當(dāng)然可以用眼藥水，但如果你是遠(yuǎn)視、近視、老視……這些用眼藥水的話治療效果可想而知。所以，霍醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，不要一出現(xiàn)眼部不適就點眼藥水，因為你包里的眼藥水不一定適合你。所以，就像偉大的馬克思說的一樣，要具體癥狀具體分析，我們還是要根據(jù)醫(yī)生的專業(yè)意見去選擇合適的眼藥水。
眼睛不適，如何做最重要?
對于這個問題，霍醫(yī)生給出很簡潔的回答：注意休息。筆者笑了，這是最容易做也是現(xiàn)代人最難做到的事情。對于一個正常人來說，80%的信息量都是通過眼睛獲取的，生活節(jié)奏那么快，壓力那么大，現(xiàn)代人的眼睛太累了，休息也成為一種“奢侈”。既然如此，我們何不從另一個角度想，雖然時間少，高效的休息同樣可以帶來不錯的效果啊!怎么高效的休息?適當(dāng)活動幾分鐘會比閉目養(yǎng)神幾分鐘效果來得好吧。
筆者隨想：
春節(jié)到了，估計有不少人想窩在電腦前把平時想看卻沒有時間看的電影狠狠看個夠，也肯定有不少人決定要與電視為伴，在此，筆者提醒各位網(wǎng)友及“視友”，用電腦或看電視時最好能每隔1小時就放松放松眼部神經(jīng)，然后休息一下，上點眼藥水也能緩解疲勞的癥狀，另外多眨眨眼睛，多喝喝茶，保持眼睛的濕潤度，這樣你的明眸才不會過早失去光彩。
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