時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
養(yǎng)肝絕招1：保持好心情
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，喜歡舒暢而不喜歡壓抑，更是忌諱發(fā)脾氣，因此，肝不好的人應(yīng)保持心情開朗、樂觀進(jìn)取，最好拋開憂郁，遠(yuǎn)離發(fā)怒動氣的不良情緒，這就是中醫(yī)常說「怒傷肝」的因由，「常笑保肝」心情開懷肝血自然舒暢，代謝廢物自然容易排出體外。此外，喝酒、濫服藥物也會對肝臟造成負(fù)擔(dān)或危害。
養(yǎng)肝絕招2：藥膳調(diào)養(yǎng)
藥膳食補(bǔ)方有助於肝臟保健，可準(zhǔn)備玉米鬚五十公克、蚌肉片二百公克，洗凈倒入適量的水一起燉煲成玉米鬚蚌肉湯；準(zhǔn)備茵陳十公克、蛤蜊肉一百五十公克，把藥材、食材洗凈后放入鍋子里，倒入適量的水就可以一起煮成茵陳蛤蜊湯。
準(zhǔn)備鯉魚一條、赤小豆二百公克，一起加入適量的水，煮成赤小豆鯉魚湯；準(zhǔn)備蒲公英四十公克、蘑菇二十公克、白米六十公克，倒入適量的水煎煮成藥汁，再把藥汁、磨菇、白米放到鍋子里，倒入適量的水煮成粥即可。
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