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現(xiàn)代人越來越講究健康養(yǎng)生，很多人也學會了一些養(yǎng)生技巧，有的人覺得通過梳頭能夠起到養(yǎng)生保健的功效，但是也有些人會懷疑經(jīng)常梳頭是不是真的能夠養(yǎng)生，下面我們就來了解一下。

那么經(jīng)常梳頭是不是真的有養(yǎng)生功效呢？

其實經(jīng)常梳頭是真的有養(yǎng)生功效的，在古代就已經(jīng)把豬頭列入養(yǎng)生行列中了。中醫(yī)專家認為我們?nèi)梭w的頭部是經(jīng)絡血脈的交匯之處，經(jīng)常梳頭可以對各種穴位起到按摩的作用，只有經(jīng)絡和氣血通暢了，那么五臟六腑功能也能夠相對應的正常運轉(zhuǎn)，可以起到保健身體的作用，所以在平時經(jīng)常梳頭能夠梳理我們?nèi)梭w的氣血，可以疏通經(jīng)絡，能夠改善人體機能和促進新陳代謝以及血液循環(huán)。

那么梳頭養(yǎng)生應該注重哪些技巧？

技巧一、注重梳頭部位的位置

其實在頭部不同位置進行梳頭的養(yǎng)生功效是不同的，當然感覺到自己腸胃功能不好的時候，那么就應該在頭部的發(fā)際線進行梳頭，如果感覺到自己血虛體質(zhì)的話，就在頭頂部進行梳頭和多按摩，如果感覺到自己全身乏力腎虛的話，應該注重后腦部位多梳理。

技巧二、正確選擇梳子

要想達到很好的養(yǎng)生功效，那么應該選擇合適的梳子，最好不要選擇用塑料做成的梳子，應該選擇玉器做的梳子或者木梳子。

技巧三、掌握好力度

在梳頭的時候一定要掌握好梳頭的力度，要保持力度，始終千萬不要太過用力也不能夠太過親熱，用力過猛的話會導致頭皮受到傷害，用力太過親熱的話，那么就達不到一定的按摩效果。所以力度均勻自己感覺到比較舒適，就是最佳的力度。

通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)明白在平時經(jīng)常用梳子來梳頭的話，是可以達到養(yǎng)生保健功效的，可以在早晨起床之后梳頭能夠讓自己變得精神飽滿充滿活力，在睡覺前梳頭能夠平靜自己的心情，可以促進睡眠。