天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，許多人一坐下就不愿起身，尤其是需要長(zhǎng)時(shí)間靜坐辦公的人群，為了使工作不終止，他們常常憋尿，希望能把工作一氣呵成地完成，一直等到忍不住了才去解決。但是長(zhǎng)期的憋尿，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生什么危害呢？下面就來一一講解。
小心憋尿憋出大問題！
1、尿失禁
如果長(zhǎng)期的憋尿，會(huì)導(dǎo)致控制排尿的肌肉變得難以控制、松弛，常常會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿不盡、漏尿的現(xiàn)象，在部分患者身上則表現(xiàn)為大笑或咳嗽都會(huì)“漏尿”，這給正常的生活工作都帶來嚴(yán)重的困擾，在外活動(dòng)不方便、也帶來一定的精神壓力。
2、不利于腎功能的正常工作
眾所周知，尿液是從腎臟分泌，經(jīng)過人體的輸尿管，并且不斷地聚集在膀胱里，再?gòu)哪虻琅排懦鲶w外，憋尿會(huì)嚴(yán)重影響人體正常運(yùn)作順序，使原本應(yīng)順利排出體外的尿液被長(zhǎng)時(shí)間的滯留在膀胱。
并且膀胱是一個(gè)單向通道，一旦膀胱積聚過多尿液，沒有及時(shí)排出，就可能會(huì)出現(xiàn)倒流的情況，腎臟被尿液所感染。
3、不利于心腦血管疾病患者的健康
老年人患有高血壓的心腦血管疾病在現(xiàn)在并不罕見，這類人群如果長(zhǎng)期憋尿，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，給健康帶來巨大風(fēng)險(xiǎn)。
4、容易導(dǎo)致腦部供血不足
因?yàn)榘螂追e聚著大量的尿液，在排尿時(shí)就會(huì)想要快速排尿，以減緩膀胱的壓力，這時(shí)血壓快速的下降，會(huì)導(dǎo)致腦部的供血不足，對(duì)于老年人，腦補(bǔ)供血不足容易發(fā)生跌倒等危險(xiǎn)的情況。
5、增加患膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)
從腎臟分泌出的尿液，并在不斷的輸送中，，夾雜著許多細(xì)菌。如果長(zhǎng)期間堆積在尿路，給細(xì)菌提供繁殖和生存的環(huán)境，就可能會(huì)造成尿路感染、膀胱炎等疾病。
6、增加泌尿結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
尿液中含有一定量的鈣，并隨著尿液排出體外，如果此時(shí)尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的停留，就會(huì)增加鈣離子與其身體的其他礦物質(zhì)沉淀的機(jī)會(huì)，從而增加泌尿結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述，憋尿雖然可以減少排尿的次數(shù)，控制排尿所耗費(fèi)的時(shí)間，不用時(shí)常走動(dòng)，但并不利于腎臟和泌尿系統(tǒng)的健康，長(zhǎng)期憋尿還會(huì)帶來更加嚴(yán)重的后果和困惑，建議一旦有尿意，應(yīng)盡早排出體外，如情況不允許則應(yīng)提早做好準(zhǔn)備，減少水分的攝入，以減少尿液分泌的量。
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