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打呼嚕是常見(jiàn)的一種癥狀，當(dāng)身體過(guò)度疲勞、患上了某些疾病時(shí)會(huì)導(dǎo)致人們打呼嚕，打呼嚕會(huì)發(fā)生在任何年齡段，打呼嚕的誤區(qū)都有哪些呢。

打呼嚕的誤區(qū)都有哪些？

1、只有胖人才打呼嚕

其實(shí)打呼嚕和胖瘦沒(méi)有任何的關(guān)系，主要是因?yàn)榛颊叩臍獾廓M窄而引起的打呼嚕，打呼嚕會(huì)減少氧氣的攝入，導(dǎo)致身體的各個(gè)部位出現(xiàn)缺血或缺氧的癥狀，從而誘發(fā)了一些疾病，比如腦動(dòng)脈硬化。所以無(wú)論身體胖瘦，只要打呼嚕應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院做檢查。

2、輕度打呼嚕是不用重視

有的人認(rèn)為輕度打呼嚕是沒(méi)有問(wèn)題的，但是打呼嚕很容易導(dǎo)致高血壓、中風(fēng)和心肌梗塞，并不是說(shuō)打呼嚕的聲音越小風(fēng)險(xiǎn)越小，所以當(dāng)打呼嚕的現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院做檢查。

打呼嚕怎么辦？

1、蔥白治療

可以使用蔥白來(lái)治療打呼嚕，蔥白具有殺菌抗炎的功效，抵抗了感染，舒緩了一些發(fā)炎的粘膜，可以促進(jìn)上呼吸道和喉嚨的通暢。打呼嚕的患者每天睡覺(jué)之前可以吃一根蔥白，連續(xù)吃一個(gè)星期，堅(jiān)持服用癥狀就可以好轉(zhuǎn)。

2、中藥治療方法

需要十克當(dāng)歸、龍膽草全部放在水里浸泡一個(gè)小時(shí)以上，然后加入適量水大火煮開(kāi)再用小火煮20分鐘取液，然后以同樣的方法再熬出第二遍，把這兩遍的藥液全部混合在一起，分兩次服用，堅(jiān)持一個(gè)月左右就可以發(fā)現(xiàn)癥狀有所減輕。

3、選擇合適的枕頭

睡覺(jué)時(shí)一定要選擇合適的枕頭，太軟的話會(huì)導(dǎo)致脖子的后仰，讓喉部的肌肉處于緊張狀態(tài)，從而出現(xiàn)打呼嚕。如果太硬的話容易把脖子窩住呼吸會(huì)不順暢，也會(huì)引起打呼嚕，所以要選擇合適的枕頭高度。

4、注意飲食

盡量不要吃一些容易引起刺激性的食物，飲食要以清淡為主，睡覺(jué)之前要避免情緒的激動(dòng)，盡量采取側(cè)臥的方式來(lái)睡覺(jué)。一般身體肥胖的人容易出現(xiàn)打呼嚕的情況，主要是因?yàn)楸亲雍秃韲档娜馓�多造成呼吸不暢，可以患者要控制好體重，減輕體重就可以一直打呼嚕。打呼嚕是可以通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療的，并且見(jiàn)效很快，但是做手術(shù)會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示

到出現(xiàn)打呼嚕的情況時(shí)千萬(wàn)不能忽視，可能會(huì)引發(fā)心絞痛或者高血壓等嚴(yán)重的疾病。控制好體重，避免情緒的不穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免讓身體過(guò)度的肥胖，選擇合適的枕頭。